这期有两位妈妈微信咨询我们，问的都是宝宝的饮食问题，特别是辅食添加问题，让我们一起来看下吧。

　　“蜜儿妈妈”：我的宝宝现在9个月了，听说金银花泡茶去火、明目，是不是可以给她也喝一些？

　　“荪菇菇”：我的宝宝刚出生不久就曾经得过气管炎，如今半岁了还是添加辅食，是不是可以给他吃海鲜呢？会再引起那种气喘吗？

　　南京市儿童医院儿童保健科 陈银花：

　　孩子从一开始的吃奶，逐渐开始接触其他食物，需要一个过程，也就是我们习惯的开始添加辅食的过程，但要注意的是，这其中是有顺序、有章法的，不是家长想到哪里就添加到哪里，更不是什么东西有营养就一定都可以给宝宝来吃。

　　先说辅食添加的顺序吧，其重点在于要逐步适应宝宝吞咽、咀嚼、消化能力的发育进程，为此要遵循以下几个原则。

　　1、由少到多，少量多次，逐渐熟悉，当适应后可为正式多量摄入。以蛋黄为例，第一次让宝宝稍作品尝即可，逐渐增至1/4只，再增加到1/2只，最后吃完整只。

　　2、由稀到稠，如先喂米汤，再喂米糊，逐渐向稀粥、软饭过渡。

　　3、从细到粗，如第一次喂点菜水，然后逐步向菜泥、碎菜发展。

　　4、从少到多，品种从一种到多种，即不可一下子将蛋黄、豆腐、肉末同时添加，宜先加蛋黄，待宝宝习惯后再加豆腐，隔段日子方考虑加入肉末。每种辅食至少吃3天后再换另一种。一种到多种的方法有助鉴别某种食物过敏。

　　在辅食添加的种类上，一般遵从的是“淀粉(谷物)→蔬菜→水果→动物”的顺序，从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。但是鱼虾类的添加一般都应比普通的肉类要晚一些，这是因为鱼虾、贝壳类食物容易过敏，应晚点再添加，比如鱼类可在满6月后添加，贝壳和虾类应该在8个月以后再添加。而家长所谓的海鲜，就不知道到底是哪一种海鲜了，但为了避免孩子发生过敏，不宜把海鲜类食物添加的时间放得过早。

　　至于金银花泡水，这对于成人来说虽然可能是不错的选择，但未必适合儿童，更不一定适合小婴儿。要知道金银花毕竟是一种性质偏寒凉的中药，对于孩子来说，如果没有明确的必要，没有经过医生的诊断，都不应该随意食用。对于年龄很小的婴儿来说，更要慎重食用。要知道中医治疗讲究辨证施治，没有辩证就随意滥用，对孩子一样有害。

　　最后再教给新人妈咪们一个简单的“辅食添加评判法则”，根据这几项就可以大致判断你的宝宝辅食添加是否合理。

　　1、看症状：看宝宝没有呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、不爱吃等症状出现，如果出现这些症状，就要注意检讨一下了。

　　2、看便便：母乳喂养为主的宝宝，大便稍软，金黄色，如同软膏，每天2-3次；配方奶喂养的宝宝大便较干，稍硬，金黄色，每天1-2次。如果宝宝大便臭味很重，说明蛋白质消化不良，应减少蛋、肉等蛋白质辅食；大便中出现奶瓣，是未消化完全的脂肪与钙或镁化合而成的皂块，应减少脂肪类辅食；大便发散，不成形，可能是辅食量太多了或辅食不够软烂，影响了消化吸收。

　　3、看发育：宝宝生长发育指标是否正常，包括身高、体重、头围、肌肉、骨骼、皮肤等可看可测的指标，还有专业机构提供的营养指标。如果指标都在正常范围，则表明宝宝的喂养是成功的。

　　最后提醒一句，在添加辅食时，不要把辅食打碎放到婴儿奶瓶中，应用汤匙喂食宝宝，可锻炼嘴和舌的协调能力；同时不宜强行喂食，当宝宝拒绝以前喜欢吃的食物时，可暂时换换口味，过段时间再试试。 钱昆 朱菁菁