天津塘沽爆炸案的发生已经过去一天，随着救援工作的推进，在帮助伤员处理伤势的同时，大家可能也关注到：灾难发生之后除了对伤员进行救治，很多人其实也处于一个恐惧的情绪之中，对人们情绪上的关注与疏导也不容忽视，尤其是我们的孩子。他们有的可能住在附近看到了房屋被熊熊大火包裹，也有的可能从电视上看见惶恐的人们、蘑菇云、随处可见的火灾画面……当他们揪着你的衣角，啜泣地着说“妈妈我害怕……”或者出现一些惊恐不安的行为时，我们该如何做？

火灾爆炸发生后 如何排解孩子的恐惧？

　　没有直接经历灾难的孩子可先由父母进行安抚

　　突发的灾难很多时候是大人都无法承受的，更不用说孩子。对于多数孩子，他们可能没有直接经历灾难，但是知道一些相关消息，也会出现恐惧情绪。这时家长可以不用太过着急，对这类孩子的恐惧排解，可以先由家长进行，比如：多抱、多安抚。一般经过一段时间的缓解，孩子的恐惧就会消除，这时家长就不需要再担心，但如果孩子还是处于一种特别紧张或者焦虑的状态，那就需要寻求心理医生的帮助。至于那些经历了灾难的孩子，对于他们恐惧的排解，应该交由心理医生进行专业的心理干预。

　　如何安抚没有亲历灾难现场的孩子

　　(1)先了解孩子对事件的知晓程度

　　可以以聊天的形式问问孩子，对于这次灾难，他看到了哪些场景。

　　(2)询问孩子的恐惧是什么

　　在孩子表述了自己的见闻之后，可以询问他：宝宝你看到这些画面的感受是什么？如果孩子强调他害怕的话，可以继续询问他害怕的是什么。

　　(3)引导孩子思考面对灾难他可以做些什么？

　　当孩子表达了他们担心害怕的事物后，可以启发他思考：宝宝你觉得遇到类似的事情你会怎么做呢？

　　(4)针对每个孩子的实际情况进行指导

　　孩子阐述了具体的做法之后，父母可以对孩子的表达进行补充和指导，告诉他们遇到这类事情的求生技能是什么。

　　父母安抚孩子时要记住4点

　　(1)接纳和认可孩子的恐惧

　　 有些父母可能会对一些孩子的恐惧不是很理解，比如，孩子没有经历灾难，只是在电视上看见，于是就会一直哭着跟家长说：“妈妈我怕，我怕我家房子会爆炸，我怕晚上我的小床会着火……”可能有的家长会觉得孩子想太多，甚至是一种“小孩儿的幼稚不懂事”，于是很多时候就会简单地回应：“不会的”，甚至是“不可能的”。孩子年幼，我们很多时候和他们交流不能仅仅从字面意思去理解他们的话语，而是要去读懂这句话的潜在含义。比如，刚才孩子的话语，孩子的意思翻译出来是：我害怕我有危险，我特别害怕。因此，这时家长最好的应对应该是接纳并认可孩子的恐惧，不要否定他。

　　(2)解释并让孩子相信他很安全

　　 在不否定孩子恐惧情绪的基础上，我们要解释并让孩子相信他很安全。可以告诉孩子说：“宝宝，我现在知道你很害怕，但是不用怕，只要有妈妈在，你就一定会很安全。”如果孩子对你的话还有所顾虑，你就可以进一步解释给他听，比如：“我们现在离那里很远，大火不会烧到这里……”总而言之就是要通过真诚的沟通交流让孩子确信他是安全的。

　　 (3)多给孩子抚摸、拥抱和陪伴

　　当孩子出现不安情绪的时候，除了接纳，允许孩子表达恐惧之外，也应该多跟孩子进行一些肢体接触，比如拥抱、亲昵、抚摸……这些行为都会增加孩子的安全感。

　　 (4)调节好心态 父母本身先做到镇定自若

　　孩子的很多恐惧情绪是对父母情绪感知的模仿，如果面对突发的灾难，父母自己本身缺乏安全感，内心就有很多不理性的焦虑，那么这些情绪就会直接传染给孩子，即使你自己不表达，孩子也能感知到，并且不自觉地受影响。因此，父母先调节好自己的心态，真正让自己内心有力量，觉得安全，才能对孩子起到正向有意义的影响作用。

　　建议：

   不要反复让孩子看灾难现场画面

　　灾难发生后，我们为逝者默哀伤者祈福，往往也会很关注事情的动态进展，大家可能会通过电视、手机等途径获取相关新闻，在这过程中，要注意别让孩子反复看一些灾难现场画面，因为心理承受力较小的孩子，反复的刺激容易形成心理创伤。

　　真正掌握在灾难中的求生技能会减少恐惧
    我们之所以会对灾难恐惧，其实是因为我们觉得自己无法掌控那个局面，怕自己受到伤害，如果我们能学会了一些在灾难中的逃生技能，也会减少对它的恐惧。所以在安抚孩子的同时，可以交给他一些逃生技能，并进行实地的演练，当他们学会之后，会对自己多一份笃定，对未知也不会那么恐惧。

　　网友的话
    我一般不会主动跟孩子讲一些灾难性事件，孩子太小，怕他们承受不了。@大树爸爸
    孩子如果看见一些灾难画面或者得知一些消息害怕时，我会鼓励孩子把它说出来。@一朵小花儿    
    如果孩子因为听说一些灾难事件恐惧的话，我们陪着她，安抚她，让她明白，只要老爸在，她就不用怕。@宇宙超人

　　小编点评：恐惧情绪不可怕 可怕的是恐惧长期持续得不到疏导

　　孩子的情绪体验特别重要，我们不怕孩子会产生负面的情绪体验比如焦虑，恐惧，这些情绪任何人都不可能避免，但是就怕孩子长期沉浸在负面的情绪体验中。持续并且没有得到疏导的负面情绪会对孩子形成压力，影响着他们的心理健康，很多人长大之后比一般人容易焦虑紧张，安全感低，除了一些先天的遗传因素外，很有可能是早年成长中很多恐惧情绪没有得到合理的疏导，被父母忽视或者压抑下去，最后内化成一种思维惯性而导致。因此，不论是因为什么原因产生的恐惧，家长都应该用心地帮助孩子，决不能小觑。

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