正处于哺乳期的妇女易患乳汁阻塞，但请不要担心，下面几招你可以试试。

　　▲穿宽松的胸衣。乳汁管内有残留的母乳或母亲的胸衣太紧，均可造成乳汁堵塞。哺乳期间，应选用棉质胸罩，而且所需的胸罩开口要足够宽大，以免压迫乳房，导致乳汁管堵塞。

　　▲不要因为乳汁阻塞而不再用此乳房喂养。仔细地检视乳头是否有乳汁干后留下的奶渍，轻轻擦洗奶渍，经常用这个因阻塞而不适的乳房喂奶，乳管会自然地恢复畅通。

　　▲按摩乳房，平稳施压按摩乳房，由胸腔壁移向乳头，也能很好地促使乳汁流通。

　　▲改变婴儿吸乳的位置，当婴儿的吸允力最强时，让婴儿先吸允阻塞的乳房，较有好处。

　　▲勿用肥皂洗乳头，用肥皂洗乳头会使乳头干燥，乳晕周围的小突起是油脂腺，能分泌含杀菌剂的油脂，而用肥皂洗掉的话，容易产生细菌感染。

　　▲热敷可使乳汁容易流出，有的母亲会因为乳汁不够而烦恼，这时你可以对乳房作热敷，打通乳汁管，使乳汁更容易流出。或者延长哺乳时间，同时多喝水，以便每小时排尿。

　　▲端一盆热水放在膝盖上，然后把有硬块的乳房放到水里浸泡，水一冷就要换热水，一边浸一边按摩乳房，慢慢地把硬块里的积奶挤出来。

　　▲把木头梳子用微波炉加热，然后一遍遍梳理乳房的硬块，这样可以巧妙地消除因乳汁阻塞而造成的硬块。

　　湖南省儿童医院 樊园园