我国民间一直流传着新妈妈坐月子的风俗习惯，有些人觉得那是老一辈的迷信思想，都是一些陈规陋习，完全不可取。但其实，前人留下的东西，虽然存在不少糟粕，但其中的精华部分却也是不容我们忽视的。比如传统理论中提到的，新妈妈月子期间的“四避”，即使现在看来也是十分有必要的。

　　1.产后要“避客”

　　新妈妈产后身体都会比平常虚弱，而且夜间还需要照顾宝宝，这时候的新妈妈最需要的是抓紧时间休息，而不是花费精力迎接各个前来道喜的亲友，这样才能促进产后的恢复。新妈妈可以通过电话或者网络等方式接受亲友的祝福，也可以将宝宝的照片分享到空间、朋友圈等，跟大家一同分享你的幸福。

　　此外，新妈妈产后避客，可以避免宝宝因陌生人的到来而受到惊吓，也可以避免室内空气因人多而变得浑浊，或带来细菌和病毒，进而威胁到宝宝和新妈妈的健康。这对母婴都是一种关爱。

　　2.产后避免性生活

　　新妈妈的生殖器官在分娩后，需要经过一段时间的调养才能恢复，夫妻间的性生活也需要等到新妈妈的身体完全恢复才能进行，否则很容易引发产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　3.产后要避免辛辣油腻

　　辛辣油腻的食物不利于新妈妈的消化，很容易引起便秘，进而影响到乳汁的分泌，导致宝宝患上腹泻、湿疹等疾病。新妈妈可以适当地喝一点小米粥，同时搭配一定量的蔬菜和水果，这样可以使自己的身体更快恢复。

　　4.产后要“避风”

　　妊娠和分娩对新妈妈的体力消耗巨大，而且新妈妈产后身体较平常虚弱、免疫力下降，稍微不注意就有可能染上疾病。因此，新妈妈应减少到公共场所去，减少接触细菌和病毒的机会。同时，如果天气不是很热，准妈妈月子里最好穿长裤、长袖并戴上帽子，这对于新妈妈产后的身体恢复是十分有益的。值得一提的是，新妈妈虽说要避风，但应注意保持室内空气的流通，保持室内空气清新。此外，新妈妈应经常下床活动，这有利于恶露的排出和子宫复旧，还可以促进肠胃蠕动，避免便秘的发生。