莲藕焖猪脚
材料:
莲藕 1节
猪脚 2只 (分别切6块)
香葱 1小把
老姜 1小块
冰糖 2汤匙
绍兴黄酒 1/2杯
老抽 2汤匙
盐 少许
油 1汤匙
做法:
1 准备食材。
2 莲藕洗净,去皮切成滚刀块备用。
3 猪脚请店家代为斩成6块,洗净后放入冷水中煮至水开,捞出控干。香葱洗净打结,老姜拍破。
4 炒锅中注入油,放入冰糖用中火加热至糖融化,呈金棕色并泛起泡沫,把猪脚用纸巾擦干,放入锅中翻炒至所有猪脚块都上色,
5 加入绍兴黄酒、老抽、足量开水,并加入葱、姜,大火煮开后再用小火焖煮1.5小时。
6 锅中加入莲藕块,继续焖煮20分钟,调入盐后改成大火收浓汤汁即可。
美食背后的故事
猪脚是胶原蛋白的好来源,可惜热量略高,不过偶尔为之,绝对不会引起严重后果的,更何况还有莲藕这个养阴美肤小能手来辅佐。
文章关键词: 美味食谱
已收藏!
您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。
知道了