夏季天热，宝宝也容易生病。江苏省中医院推拿科医生刘瑜说，其实很多小毛病，爸爸妈妈都可以自己解决的。

　　食欲不振？推推脾经

　　厌食、腹泻、便秘等其实是孩子脾胃肠失调，在夏季特别容易出现食欲不振。这种时候，爸爸妈妈不妨揉揉拇指脾经，调理后天之本，助消化吸收，助运化水湿，健脾化痰。

　　操作方法：按大拇指侧面，从指根到指尖，向心推为补，离心推为泻，一般操作为：来回推(清补)3—5分钟，可以时间长一些。

　　消化不良？可以摩腹

　　摩腹主治各种胃肠道不适，如消化不良、腹胀、腹泻等。临睡前摩腹，不但能够健脾胃、助消化，更有安眠的效果。

　　操作方法：宝宝仰卧，以肚脐为中心，顺时针逆时针按摩各3—5分钟，手法稍带动皮肤，不要太重。注意要在进食(乳食或者食物)30分钟后操作。

　　增强体质？按揉足三里

　　如果想要宝宝少生病、不生病，最好的方法就是给宝宝按揉足三里了。

　　刘瑜告诉记者，足三里有强壮的作用，是保健要穴，对成人有效，对孩子同样有效。中医认为，经常点按儿童足三里穴，健脾胃，补中益气，能调节机体免疫力，增强抗病能力。通过按摩足三里穴，可以调节脏腑气机平衡，达到缓急止痛的功效，贵在持之以恒。

　　足三里怎么找？膝关节处有一个髌骨，沿着髌骨正下方向下推，有一个凸起，在这个凸起的外下一横指，就是准确的足三里穴。不过要注意的是，这里的“横指”是以宝宝的手指为参照。

　　操作方法：用大拇指或者中指按揉足三里穴，每次5-10分钟。

　　全面防病？多多捏脊

　　小儿捏脊可以疏通经络、调和阴阳，促进气血运行，增强机体抗病能力。适合积食、便秘、腹泻、感冒、咳嗽、夜啼、遗尿等症状。

　　在捏脊时候，爸爸妈妈要捏自大椎穴(低头时最突出的那段颈椎)到长强穴(尾骨末端)呈一条直线。

　　操作方法：让孩子俯卧在床上，双手的中指、无名指和小指呈半握拳；用拇指上推，食指中指顺次向上捏，拇指与食指并拢，从尾骨沿脊柱往上推至大椎。

　　爸爸妈妈要注意，捏脊时手法要柔和，力度要均匀。也可以每向上捏3下，提1下，即“三捏一提”。捏脊一般在早上起床后或者晚上临睡前，每天3-6遍就可以了。孙茜