据“名侦探赵五儿”报道,佟大为即将三度当爹!近日,佟大为的妻子关悦被拍到挺着巨大孕肚外出的画面,照片中关悦穿着宽松的上衣,和友人徐徐走下楼梯,乖巧的女儿更是陪伴在妈妈身边,贴心牵妈妈的手,搀扶护驾。看样子佟家“猴宝宝”很快就要出生了!
网友纷纷评论:“幸福的一家!”“肚子这么大了就不要外出活动啦!”
进入孕晚期离宝宝出生的日子越来越近了,这个时候孕妈的一举一动都有可能影响宝宝降临的时间,所以准妈妈在外出时一定要注意出行安全,下面我们就一起看看孕晚期外出注意事项。
孕晚期外出的注意事项:
1、走路
大腹便便的你,走路时要保持平衡,注意脚下安全,不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒。
2、出门
避免在人多的地方出入。如必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具,尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门,去太远的地方旅行。
3、饮食
尽量减少外食,并控制你的食量,以少吃多餐为原则。
孕晚期需要注意的细节:
1、下楼时,要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。
2、上楼时,拉住楼梯的扶手,借助手臂的力量来减轻腿部的负担。
3、平时行走时,应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走。
4、坐下时,最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上。
5、起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉。
6、站立时,背部要舒展、挺直,使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,并受到这些部位的支撑,这样可以防止背痛。
医生建议:
1、孕妇外出时,可穿合脚、柔软,鞋底防滑、后跟约2厘米的布鞋或运动鞋。
2、如果摔倒了,应观察是否肚子痛或者出血,这可能是流产的先兆,并及时去医院检查。
温馨提醒:
春季是个让人喜欢外出的季节,然而对于孕妇而言就有诸多限制,在孕晚期,尽量少参加外出活动,若是非得外出,一定要有人陪伴。外出时,应随身带上产检资料,以备不时之需。另外,因为孕妇容易出汗,在外出时应多带一件衣服。在饮食上要注意营养,多吃新鲜、含维生素的食品。春天气温高空气干燥,体内水分很容易从体表蒸发和从汗液丢失,因此孕妇可以适当地多喝水。