美国宾夕法尼亚州立大学的一位神经学家研究发现，当处于青春期男孩的慢波睡眠明显减少时，与维持慢波睡眠足够量的男孩相比，他们在成年期发展为胰岛素耐受性的几率就会明显增加，这些男孩患上2型糖尿病的风险也会明显增加，同时其内脏脂肪和注意力受损的风险也会增加。

　　慢波睡眠是一个重要的睡眠阶段，该睡眠过程主要涉及到记忆的巩固，以及睡眠剥夺后的恢复，同时慢波睡眠也与皮质醇和炎症反应降低直接相关。

　　研究人员分析了从宾夕法尼亚州立大学儿童群体收集的研究结果。这项研究包括700名年龄介于5至12岁的儿童，8年后有421名参与者步入了青春期，其中53.9%为男孩。结果发现，在儿童期及青春期期间，如果男孩的慢波睡眠严重缺失，胰岛素耐受性就会明显增加，且慢波睡眠的缺失还与腹部脂肪和注意力损伤直接相关，但女孩没有发现存在这种情况。

　　研究人员指出，仍需进行大量的纵向研究来重复上述研究结果，尤其是在其它年龄群组中。而人们每天所做的最好的事情就是，保持固定的睡眠时间表。

　　方留民