信息时报讯（记者 熊佳焰 通讯员 王葳）刚生育宝宝，听周围的人说此时奶水不足，应给宝宝喂奶粉才能让宝宝睡好觉，这是不少新晋妈妈的经历。但，这些热心的劝说有可能是误导。

　　广州医科大学附属第五医院催乳门诊催乳师韦素芬表示，其实这种劝说很多时候都是不正确的，判断母乳是否足够，可以这样观察：在出生第四天开始，宝宝每周体重增加120~210克；母乳产量稳定后每24小时5~6块尿布；最初每24小时2~5次排便，6周后排便次数减少便量增加；每天平均8~12次哺喂，可以听见宝宝吞咽的声音；宝宝精神好皮肤紧绷等。上述都是母乳足够的表现。

　　万一妈妈母乳不够该怎么办？韦素芬表示，勤吸吮是最有效的催奶办法，妈妈要多休息和补充水分，“自信心很重要，可以选择适当的发奶食物、尝试更换哺乳姿势、及时纠正乳头因素和皮肤接触等，都可以让奶水变更充足。实在自己搞不掂，还可以通过专业手法按摩相关穴位催乳。”还要注意的是，哺乳期忌食麦芽、谷芽、花椒、豆豉，以免回奶。