补钙剂就能让孩子生长发育好？昨天，上海儿童医学中心、世界健康基金会儿童食品安全与营养宣传周暨大型营养咨询活动上，众多营养专家指出，盲目补钙已经成为最大的营养误区。

　　很多家长在孩子出生后不久，就将钙剂作为长年营养品，有的家长还同时滥用其他营养药，殊不知这些做法都是错误的。除了一些特殊的孩子，大多数婴幼儿无需额外补充钙剂。

　　家长误解钙的作用

　　“医生，小孩几岁需要补钙？”、“小孩吃什么钙剂好啊？”在昨天的咨询活动中，面对铺天盖地的钙剂产品，很多家长都迷糊了眼。“不仅在各种咨询活动上，在日常的门诊中，医生也发现现在满月以后的婴幼儿几乎都在服用钙剂。”儿中心儿科发育行为专家吴虹不无忧虑地告诉记者，家长误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的身体，把钙片作为补药或零食长期给孩子吃是错误的。事实上，真正需要补钙的孩子非常少。

　　过量补钙适得其反

　　除了钙剂，还有越来越多的孩子在服用营养药。现在“补”的观念深入人心，一说到营养素缺乏，家长首先想到吃药，于是补钙、补铁、补锌……专家指出，如果盲目给孩子吃钙片，反而可能造成体内钙含量过高，从而可能抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏症。儿童如过量食用高蛋白食物，不仅会增加肝脏负担，而且易引起消化不良。婴幼儿数月内大量服用高浓度鱼肝油及其制品，会发生厌食、昏睡、头痛、皮肤干燥等症状。

　　食补作用至关重要

　　其实儿童营养健康决不是用药补出来的，而是均衡吃出来的。吴虹指出，对于大多数婴儿来说，配方奶粉已经有足够的钙含量。而幼儿只要坚持平衡膳食的原则，如每天喝1—2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品中的钙已经足够满足人体所需，根本无需另外再补充钙片。平时要多做户外活动和锻炼来增强体质及骨骼的生长，尤其在春暖花开的时候，多到户外活动。“即使需要补钙也要经过医生诊断，在医生指导下进行补钙，以保证钙的摄入适量。”另外，营养学家指出，孩子一旦出现营养素缺乏，肯定是吃的食物出了问题。家长首先要检查给孩子的食物是否正确、种类是否合适、搭配是否科学。

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