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如何帮宝宝完善免疫力

http://www.sina.com.cn  2009年02月25日 07:58  《年轻妈妈之友》 

  帮助宝宝完善免疫力的必备知识

  母乳喂养 母乳中有着丰富的增强免疫力的物质,这些物质附着在宝宝的喉咙和肠道内,构筑起抵御细菌的屏障。建议在添加辅食的同时,继续喂母乳直至一岁。

  维生素和矿物质 宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质,应及时为宝宝补充富含维生素的饮食,比如牛奶补钙,鸡肝补铁,瘦肉补锌,蔬果补维生素C。秋冬季节要及时为宝宝补充鱼肝油。

  多锻炼  运动可以增强体质、增加食欲、帮助休息,这些都是提高免疫功能的关键。  值得注意的是,给宝宝做运动要适当,强度不能太大,每天保证有半小时就可以了。

  充分休息 每天应保证新生儿睡16~20小时;6~12个月的婴儿每天应睡14~15小时。别让宝宝太累。

  免疫接种  按时接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体,帮助他抵抗某些危险的传染病。


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