在比赛中， 岑小林30秒单摇跳单脚是110次

七星小学拿下了团体冠军

跳绳在这些小学生手里变得出神入化。

跳绳在这些小学生手里变得出神入化。

　　跳绳人人都会跳，你一分钟能跳多少下呢？

　　100下？广州花都区七星小学的跳绳队瞬间将你“秒杀”。这里培养出的跳绳世界冠军一分钟跳380下，30秒跳220下。

　　11月26日-28日在迪拜举行的首届世界学生跳绳锦标赛上，七星小学的跳绳队斩获所有28块金牌中的27块，并拿到了迪拜挑战赛的团体冠军。

　　5年级的岑小林更一人打破两项世界纪录，创下了30秒单摇跳单脚110次(原纪录是106次)，3分钟单摇跳单脚548次的佳绩(原纪录530次)。

　　你注意到了吗，岑小林跳绳的姿势很特别，是半蹲的，双脚就像装了个马达，手上的绳子像闪电，快到看不到。

　　在比赛中， 岑小林30秒单摇跳单脚是110次(为了方便计算，通常以一只脚的跳数来算，实际结果应该是乘以2)，即30秒跳了220次，等于一秒钟跳7.3下。这个速度快到什么程度？就是全场八个国际裁判都看得傻了眼，不相信自己的眼睛，要求录像慢回放，数了八遍才相信。他还能够连续3分钟高速跳，没有绊过一次，比的是耐力，非常高难度。

　　比赛上还比个人花样，要求同一代表队中10名参赛选手一起跳，在3分钟内要完成15个花样动作，包括开合跳、侧手翻、钓鱼、左右甩绳及摇跳等。只要有一个动作失误，就要被扣掉15秒，要拿冠军就得10名队员跳齐15个动作，并且没有一个队员有失误。

　　最后，七星小学拿下了团体冠军，“全场欢呼，掌声雷动。”七星小学校长张有连回忆起当时的情景仍历历在目。迪拜王子第一时间冲过来，要求跟“跳得最快”的中国选手合影，并亲自为中国选手颁奖。

　　为什么能跳得那么快？

　　原来绳子里有玄机。跳绳队用的不是一般的绳，而是钢丝绳，直径只有1毫米。

　　“绳子比较细，可以减少摩擦提高速度。”学校的专职体育老师、跳绳队的教练赖宣治揭开了谜底。

　　一般人用的绳子是踩在脚下，拉起来到胸口的位置，而冠军队员用的绳子短很多，而且每条绳子都会根据选手的差异有所不同，像岑小林的绳子只到髋关节的位置，这就要求跳绳者的高度必须降下来。

　　如何降高度？这就是第二个武器——半蹲跳。

　　这种跳法能够缩短空间距离，减少摇绳摆动幅度，加快跳绳速度。不过这个招式使跳绳者脚下方空间较少，对队员的技术含量和素质要求很高，步点踩得是否恰当，体能耐力是否较好都有讲究。

　　除了比速度的单摇跳，还有花式跳，跳绳在这些小学生手里变得出神入化。

　　采写：南都记者 梁艳燕

　　摄影：南都记者 冯宙锋

　　原标题：小学生30秒跳绳220下破世界纪录，快到像闪电