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孕期果饮:芒果柳丁苹果汁

http://www.sina.com.cn  2007年03月28日 11:02  《完美孕妇》 

  芒果柳丁苹果汁


  材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

  做法:1.平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块;2.将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中 2.加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右;3.搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。

  专家点评:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是孕妈咪美肤养颜的佳饮。

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