拒绝吃辅食

　　不吃辅食并不是母乳的错，我们可以找出很多人工喂养的宝宝不爱吃辅食的例子，也可以找到很多辅食吃得非常好的母乳宝宝。宝宝不吃辅食，只跟喂养方式有关。首先，要及时添加辅食，改变宝宝食物的性状不仅是营养上的需要，更是咀嚼能力的培养。其次，要坚持添加，如果宝宝生病，应该暂停添加新品种的辅食，而不是暂停所有固体食物的哺喂倒退回只喝奶的时期。最后，辅食添加一定要用勺子喂养，不要装在奶瓶里让宝宝喝。母乳宝宝最好不要由妈妈来喂辅食，因为妈妈身上散发的奶味太具诱惑力。

　　乳品和辅食的比重不好掌握，吃得太少，好不容易喂进去了又吐出来，营养怎么才能均衡!

　　CASE

　　辅食喂得多些，奶就吃得少了，现在每天几乎不足500ml。(浩轩，9M，♂)

　　奶量摄入不足

　　辅食和奶似乎是一对矛盾，宝宝的胃口只有这么点儿，辅食吃多了奶就喝不下，奶喝多了就不肯吃辅食。其实把握好这中间的关系也很简单，想让宝宝吃什么就挑他饿的时候先喂。比如，要保证奶量就在饿的时候先喂奶;想让他接受新辅食就在他饿时先给吃辅食。宝宝在一周岁内应以奶为主，但是辅食一定要添加，不用吃太多，但是要遵循原则，逐步向成人食物过度。

　　TIPS：辅食添加的原则

　　添加辅食时，应按宝宝的消化能力及营养需要逐渐增加，先用一种食物试用3～4天后再添加另一种。每次添加量应由少到多，由稀到稠，由淡到浓，逐渐增加，以免引起消化不良。每次添加新的辅助食品以后，要密切注意宝宝的消化能力。

　　1～3M可以用大白菜、小白菜、萝卜、山楂等切碎煮水喝，还可喝些鲜番茄汁、鲜桔汁、橙汁。主要目的是熟悉各种味道和补充维生素C和D。

　　4～6M宝宝的淀粉酶分泌量大大增加，此时可添加米粉糊，同时宝宝体内储存铁已消耗殆尽，应给予含铁丰富的食物，可添加蛋黄、鸡血、鸭血、猪血。

　　7～9M宝宝的消化功能已基本完善，可增加细嫩碎菜叶、肝泥、肉末、全蛋、鱼肉、豆腐、赤豆泥。初次进食从3～5g开始，逐渐增至每次5～10g，每天2次。

　　10～12M可以吃些烂米饭、馒头、饼干及肉末、碎菜等，食用量从每餐5～10g开始，逐渐加到15～30g。其他如豆腐等食品，数量可加到50～100g。

　　宝宝在6个月内母乳量不能因为吃辅食而减少，6个月以后每天乳量在应保持在600～800ml之间，注意不能超过800ml。乳量太多，不利于辅助食品的添加，反而会使饮食中的营养素不平衡。

　　CASE

　　胃口不好，不肯好好吃饭，每餐都是吃几口就不吃了，烦啊!(何中航，24M，♂)

　　饭菜吃得太少

　　有些宝宝天生胃口就小，什么都吃得比较少，其实只要宝宝是健康的，不要过多的担心她的饭量、身高、体重等。面对食欲不那么旺盛的宝宝，爸妈要和宝宝同桌进餐，努力创造进餐乐趣。不要因为宝宝正餐吃得少，就多给零食。平时饭菜多翻花样，做得漂亮些，以引起宝宝的食欲。

　　CASE

　　食道很敏感，吃东西很容易呕吐，我都快崩溃了。(浩哥哥，14M，♂)

　　吃了就吐

　　如果宝宝把没有吃过的食物吐出来，只是出于对自己的保护，并不是真正的爱吃，也跟食道敏感无关。让宝宝接受一种新的食物，可能需要尝试10～15次甚至更多次才能成功。也有一些宝宝的呕吐是因为咀嚼能力弱造成的，有些是饭后进行了剧烈运动引起的，有时也可能是喂得太快，宝宝被噎到或呛到了才吐，还有的时候宝宝已经饱了不想再吃，被迫再吃的时候就会发生呕吐。不要对宝宝进餐后的呕吐非常恐慌，更不能因“呕”废食。

　　总是边吃边玩、含着食物不下咽、吃东西挑三捡四、酷爱喝饮料!好的饮食习惯怎么培养!

　　CASE

　　宝宝吃配方奶粉，每次喂奶都是大问题，吃奶总容易分心。(卓立，4.5M，♀)

　　吃奶不专心

　　宝宝的视觉发育到一定程度，对周围的一切都充满好奇。需要关心的事儿太多，所以就不能专心地吃奶。妈妈最好在固定的房间里喂奶，宝宝吃奶时尽量保持房内安静，最好只有妈妈和宝宝两个人，不要有人走动。

　　CASE

　　涵涵吃饭很不乖，每次吃饭都要玩玩具，只有他喜欢玩的，才会吃上几口，不到几分钟，玩腻了就又不吃饭了，又要换新花样才能继续吃。(涵涵，14M，♂)

　　边吃边玩

　　许多老人认为，每个宝宝都是被追着喂大的，这是错误的。一开始就应该帮宝宝培养好的进餐习惯，让他坐在固定的地方吃，吃完了才可以玩。不要为了多塞1～2口就给他玩具。已经养成边吃边玩的，要让宝宝明白吃饭是宝宝的身体需要，不是爸妈需要完成的任务。不要给他玩具，他没有玩具不吃的话就饿一顿，下一餐前不提供加餐，坚持一些时日就可以改掉坏习惯。

　　CASE

　　不喜欢吃菜，每天主要是白粥和汤面条，比较喜欢吃水果。(付锦坤，23M，♂)

　　不吃蔬菜

　　不吃蔬菜只吃水果是不科学的，因为水果里缺乏蔬菜的纤维素，也缺少深色蔬菜里的叶酸。把菜做得碎些，或多做一些带馅的食物给宝宝吧。

　　CASE

　　不喜欢吃米饭，只喜欢吃面条馄饨这样的面食。(囡囡，25M，♀)

　　不吃米饭

　　面食和米饭里同样含有碳水化合物，是可以作为主食的，北方不都是以面食为主的吗?只要宝宝其他营养素摄入均衡，妈妈倒是完全不用担心的。

　　CASE

　　喂一口饭，都要嘴里含半天，你急得不得了，可她就是不往肚里咽。(潘姿彤，16M，♀)

　　含着不咽

　　食物喂进宝宝嘴里他却不往下咽是很急人的事儿，爸妈千万不能给宝宝压力，不然宝宝就更厌恶吃饭了。光是说“嚼啊，往下咽啊!”是没有用的，一定要边说边示范咀嚼和吞咽的动作才行。

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