轻松断奶方案

　　文/程依兰

　　专业指导/张蕾(上海市瑞金医院妇产科副主任医师)

　　断奶的时间安排

　　什么时候断奶

　　婴儿长到10-12个月，就可以完全断奶了。这是因为母乳的量和营养成分已不能满足婴儿生长发育的需要；其次，随着宝宝乳牙的萌出、消化功能的逐渐成熟，他已能适应半流质或半固体食物。

　　断奶要循序渐进

　　由于断奶对孩子和母亲来讲都是一件大事，双方要在心理和生理上对此适应，因此必须有一个逐步过渡的准备阶段，这就是宝宝满4个月后要按时添加辅食。随着辅食的添加，可以先从减少一次哺乳开始，用辅食代替，以后减少两次、三次……哺乳而用辅食代替，直到完全断奶。

　　断奶的最佳时机

　　选择让人感觉舒适的时节，如春末或秋凉。这时，生活方式和习惯的改变对宝宝的冲击较小。如果天气太热，宝宝本来就很难受，断奶会让他大哭大闹，还会因肠胃对食物的不适发生呕吐或腹泻；天太冷时则会使宝宝睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。

　　断奶攻略

　　1.在确定给宝宝使用奶瓶之前，最好是已经固定宝宝的吃奶时间，这样可以更方便宝宝改变吸食的方式。

　　2.妈妈先将母奶挤出保存在奶瓶里，当宝宝要吃奶时，就直接给他奶瓶吸食——然而，宝宝当然知道奶瓶跟妈妈的乳房不一样，可是他并不知道为什么妈妈不再以乳房来喂他了。这也许会让宝宝惊慌失措。

　　3.妈妈可以将喂食的姿势做个调整：例如将宝宝直躺在大腿上，头朝外，脚朝里面。动作姿势的改变，可以让宝宝明白，我们正在进行另一种不一样的“吃饭方式”。

　　4.假设宝宝的进食时间刚好被分成早、中、晚，那么，刚开始我们可以选择中间的时段，用奶瓶喂食;如果宝宝不喜欢喝，我们也不用勉强他多喝。不过就是循序渐进，先是一口，再来一口……再来可能是一餐、两餐……

　　5.宝宝习惯了，不排斥了，奶瓶自然就成了他主要的进食工具。如果妈妈必须回到工作岗位，又想让宝宝喝母奶的话，最好试试这方法。因为这样可以将奶水保存在冷冻或冷藏室，再由保姆或其他人用奶瓶喂食。

　　给宝宝断奶5要诀

　　1.有些宝宝的吸吮要求十分强烈，也许会在断奶期间寻找奶头的替代物,比如拇指等，这时母亲可选择给孩子奶瓶或者安抚奶嘴来满足他的吸吮需求。

　　2.由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依赖，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为白天有很多吸引宝宝的事情，他不会特别在意妈妈。早晨和晚间宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断奶，在断了白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。

　　3.每隔两三天用配方奶替代一次母乳，过了大约两个星期，宝宝就逐渐过渡到每天只吃一两次母乳。如果你不急着完全断奶，可以继续这样喂哺两个星期。只要宝宝吃，你就会有足够的奶给他。

　　4.断奶的过程中，妈妈既要使宝宝逐步适应饮食的改变，又要采取果断的态度，不要因宝宝一时哭闹下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次或几天未断成，又突然断一次，接二连三地给宝宝不良情绪的刺激。这样做对宝宝的心理健康有害，容易造成情绪不稳、夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病留下隐患。

　　5.在断奶期间，妈妈还要对宝宝格外关心和照料，并花费一些时间陪伴他，抚慰宝宝的不安情绪。

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