断奶后的饮食调理

　 断奶后，宝宝的饮食结构从奶类慢慢向辅食过渡。这一时期正是宝宝身体生长发育的旺盛时期，应注意喂养得当，为宝宝今后的健康打下良好的基础。防止因营养缺乏而导致宝宝消化不良、体弱多病。

　　孩子断奶后，可采取多种混合喂食

　　1. 以谷类粥或软饭为主食。

　　2.由植物或动物蛋白质组成的辅食(如豆类、肉类、蛋类等)。

　　3. 含矿物质及维生素的辅食(蔬菜和水果)。

　　4. 供给热量的辅食(油脂和糖)。

　　妈妈们如果能多注意上述四种成分的合理搭配，孩子良好均衡的饮食就能得到保证。

　　断奶后，孩子的饮食安排须注意

　　1. 不要完全用精白米和富强粉喂孩子。粗细粮搭配能使孩子长得更健康。

　　2. 断奶期的宝宝咀嚼能力尚不发达，为孩子制作肉食，一定要注意把肉剁碎切烂。

　　3. 注意辅食由少至多逐步过渡到一日三餐。食物从稀到稠，再过渡到固体食物，以使孩子的吞咽能力和咀嚼能力逐步适应。 文/田曼丽

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