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给宝宝添加辅食是门学问

http://www.sina.com.cn  2008年03月25日 10:40  人民网 

  给孩子添加辅食是门学问。什么时候开始、怎么搭配,甚至添加各种食物的顺序都不能乱来,否则就可能引起宝宝肠胃不适。

  4—6个月时,宝宝刚要出牙,应该选择添加米粉,每天一两次。但要注意,第一次给宝宝食用时,要调得稀薄一些,给他一段适应期,以降低其肠胃不适或过敏的几率。选择米粉主要是因为它能刺激口腔内的消化酶发生作用,促进肠胃对食物的消化。而蔬菜汁、果汁等则不能起到此作用,因而不适合当前孩子的消化水平。但有些特殊情况,比如大便干结,倒是可以适当做些香蕉泥给他们吃。

  这个阶段还应该喂点蛋黄泥,以补充铁、卵磷脂以及维生素A、D、E等营养素。

  半岁以后,孩子的消化功能和咀嚼能力都有所增强,可添加水果、完整鸡蛋等,并在食用的稀粥里加入肝泥、鱼泥、肉末等,以帮助宝宝慢慢适应多种食物。

  需要注意的是,以上辅食在添加时都应该按照由少到多,每次只加一种的原则,以防过敏。

  一般情况下,10—12个月的宝宝就可以慢慢断奶了。为了保证钙的摄入量,奶的进食量可控制在每天600毫升左右。辅食可以添加厚粥或烂饭,开始每天1—2次,慢慢增加量和次数,直到接近正常的成人饮食。▲


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