10个月宝宝每日喂养方案

　　7∶00  母乳喂养，或喂约200毫升配方奶、鲜肉小包子1个

　　9∶30  20克饼干、适量鱼肝油、100毫升新鲜果汁

　　12∶00  蛋花青菜面(面条30克、鸡蛋40克、青菜25克、葱花少许)

　　15∶00  母乳喂养，或喂约220毫升配方奶、新鲜水果80克

　　18∶00  清蒸带鱼(去刺)25克、土豆泥50克

　　21∶00  喂200～220毫升配方奶

　　喂养误区

　　餐前、餐中或餐后饮水

　　此时喝水会冲淡和稀释消化液，使得胃蛋白酶的活性减弱，从而影响食物的消化吸收。因此，最好在饭前1小时左右喝水，而且注意要适量。

　　鸡蛋代替主食

　　婴幼儿的胃肠道消化功能尚未成熟，各种消化酶的分泌量较少，过多吃鸡蛋会增加宝宝的胃肠负担，甚至出现消化不良性腹泻。在宝宝未满1岁之前，最好只吃蛋黄，并且每天不超过1个。

　　过多食用豆制品

　　过多食用豆制品不仅阻碍人体对铁的吸收，还可能引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状，而而长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏。

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