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馋嘴孕妈咪 几大忌口别忘记

http://www.sina.com.cn    《完美孕妇》 
馋嘴孕妈咪几大忌口别忘记
馋嘴孕妈咪,孕期别忘忌口

  怀孕了,以前为了保持身材而紧缩的胃如今终于可以大肆犒劳一番了。一个人吃两个人的饭,孕妈咪开始毫无顾忌地享受饕餮大餐。其实,病从口入,要知道,百无禁忌与以前不良的饮食习惯会影响到妈妈和宝宝的身体健康哦。因此孕妈妈们快快警惕起来吧,将不宜多吃的食物圈进“灰色”地带,并和不健康的饮食说拜拜。

  不宜的原因

  刺激:刺激肠胃,引起宫缩,容易流产

  致畸:某些成分进入胎儿血液造成畸形

  热性:滋生内热,不利于胎宝宝生长

  滑肠:滑肠类食物容易引起流产

  不宜的食物

  香料及辛辣类:

  八角茴香、桂皮、五香粉等热性香料;芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品:香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝,香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲,然而热性香料具有刺激性……>>全文

  饮料类:

  咖啡、红茶、可乐型饮料、酒及含酒精的饮料:无论是晨起醒神,还是工作解乏,亦或午茶休闲,咖啡受到很多人的青睐。不过,孕妈妈得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝……>>全文

  滋补药膳类:

  蜂王浆和人参蜂王浆、人参、桂圆、大麦芽:怀孕的妈妈常常为了宝宝的营养,吃很多的滋补药膳,大补特补。其实有些滋补药膳不宜多吃哦,孕妈咪切忌不可盲目。例如……>>全文

  水产类:

  螃蟹、生鱼片、生田螺、生蚝等:秋风起,蟹黄肥,大闸蟹的鲜美定会让你蠢蠢欲动吧。不过怀孕的妈妈可不要为了一时嘴馋而毫无节制。虽然螃蟹含有较高的蛋白质,但中医认为,螃蟹性寒……>>全文

  肉类:

  咸肉、咸鱼、咸蛋等、烤牛羊肉:香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈倒掉的胃口兴奋起来。然而,烤焦的外表中含有致癌物质;而里面鲜嫩的牛羊肉可能含有弓形虫,孕妈咪一旦感染会严重损……>>全文

  蔬菜水果类:

  菠菜、久存的土豆、酸菜、山楂、腌菜、酱菜:绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品,然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜,以前人们一直认为其含有丰富的铁质,具有补血功能,其实,菠菜……>>全文

  谷类、面食类:

  燕麦、油条、方便面、很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥,不过,燕麦有滑肠的作用,用中医的观念来说吃多了会催产,喜欢燕麦片的妈妈们要适可而止哦……>>全文

  其它:

  烟、罐头食品、膨化食品:“烟”可谓众矢之的,它的害处就不用多说了。对于孕妈咪来说,无论是吸烟还是被动吸烟,对胎宝宝都是不利的。烟中的的一氧化碳和尼古丁通过胎盘可能会致使宝宝在宫……>>全文

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