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令宝宝眼睛明亮的健康菜品

http://www.sina.com.cn    《聪明宝宝健康食谱》专家指导版 

  糖醋青椒

  ◆材料◆鲜柿子椒500克。

  ◆调料◆植物油、盐、白糖、醋各适量。

  做法:

  [1]鲜柿子椒洗净,去蒂、子,切成细条。

  [2]油锅烧热,下入柿子椒煸炒,炒成油绿色时,加入盐、白糖翻炒,随即烹入醋,炒匀即可。

  凤凰蛋

  ◆材料◆鸡蛋、猪瘦肉各350克,荸荠75克,淀粉50克。

  ◆调料◆植物油、盐、酱油、味精、胡椒粉、姜、葱、淀粉、白糖各适量。

  做法:

  [1]鸡蛋煮熟剥壳,用盐水腌渍备用;猪瘦肉洗净,剁成泥,加酱油、盐、白糖、味精、胡椒粉、淀粉、水,顺着一个方向打起劲;荸荠洗净,切成小丁;葱、姜分别洗净,切成末,放入馅中拌匀。

  [2]取出鸡蛋沥净水,用肉馅裹匀,再滚一层淀粉。

  [3]锅内倒油烧热,放入鸡蛋炸呈金黄色捞出,每个鸡蛋切成4块装盘即可。

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