幼儿营养摄入量

　　要遵循合理、平衡的膳食原则，每天所吃食物应该包括粮食、蔬菜、蛋肉、奶制品、豆制品和水果。食物品种每天达到15～20种，根据不同年龄宝宝所能进食的种类，进行合理搭配，这就是科学喂养宝宝最基本的原则。

　　随着年龄的增长，宝宝对热量和蛋白质的需要量有所增加，但增加的幅度要远远低于婴儿期；其他营养素的需要量也是一样的；对脂肪的需要量随着年龄增长不但没有增加，反而有所降低。妈妈应该明白，为什么宝宝的饭量并没有随着年龄的增长而显著增加。宝宝1岁就能吃一碗饭了，到了2岁左右仍然还吃一碗饭，甚至比原来还略有减少。宝宝年龄大了，吃的食物种类增多了，饭量看起来减少了，实际上是增多了。

　　蔬菜类、豆类、肉类、粮食这4种食物，随着宝宝年龄的增长，所需摄入量有所增加，水果、蛋类、脂肪类和糖类，所需摄入量并不随着宝宝年龄的增长而增加，奶类则随着宝宝年龄的增长而减少。

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