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宝宝吃出健康牙齿的美味餐

http://www.sina.com.cn    《聪明宝宝健康食谱》专家指导版 

  肋排海带汤

  ◆材料◆猪肋排、水发海带各500克。

  ◆调料◆植物油、姜片、葱花、花椒、茴香、桂皮、盐、味精、料酒、醋、白糖各适量。

  做法:

  [1]猪肋排洗净;花椒、茴香、桂皮、姜片用纱布包好备用。

  [2]锅置火上,倒油烧热,放入盐、料酒、肋排、适量水、纱布包,大火煮沸,再转小火煮15分钟。

  [3]下入切好的海带,加白糖大火烧沸,转小火烧10分钟,加醋、味精、葱花调味即可。

  三色山药

  ◆材料◆山药500克,青梅丝、山楂糕各25克。

  ◆调料◆白糖25克。

  做法:

  [1]山药去皮,洗净,竖切四条后切成10厘米长的条,放盘里。

  [2]蒸锅置火上,放入山药蒸10分钟。

  [3]撒上白糖、青梅丝拌匀,冷却后加进山楂糕条拌匀即可。

  醋熘白菜

  ◆材料◆白菜250克。

  ◆调料◆植物油、酱油、醋、白糖、花椒、水淀粉各适量。

  做法:

  [1]白菜洗净,切成小块。

  [2]锅置火上,倒油烧热,放入花椒,再放白菜块煸炒。

  [3]熟后加入白糖、醋、酱油,用水淀粉勾芡,翻炒片刻即可。

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