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准妈妈孕中期2款营养粥

http://www.sina.com.cn    《孕产期营养保健全程指导》 
准妈妈孕中期2款营养粥
阿胶粥

  阿胶粥

  材料

  阿胶30克、糯米100克。

  调料

  红糖适量。

  〔做法〕

  1.阿胶擦洗干净,捣碎。

  2.糯米淘洗干净,用清水浸泡约30分钟。

  3.锅内放入清水、糯米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮成粥。

  4.下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。

  杏仁粥

  材料

  甜杏仁(去皮尖)50克、大米240克。

  〔做法〕

  1.将甜杏仁研成泥,备用。

  2.将大米淘洗干净,放入锅中,添入适量的水,加杏仁泥煮开,再用慢火煮烂,即可食用。

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