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孕早期营养主食:鸡丝馄饨

http://www.sina.com.cn    《孕产期营养保健全程指导》 

  鸡丝馄饨

  材料

  面粉750克,猪肉225克,熟鸡丝、蛋皮丝、小海米、葱丝、香菜末、姜末各适量。

  调料

  酱油、盐、味精、香油、花椒面各适量。

  〔做法〕

  1.将面粉加点盐,用水和好,揉匀,略饧一会儿。

  2.把猪肉剁碎,加入酱油、盐、味精、葱丝、姜末、小海米、香油、花椒面等调料,拌匀成馅。

  3.将面团用擀面杖擀成大薄片,用刀切成馄饨皮,打上馅心,包成馄饨。

  4.水开后,陆续把馄饨下锅,边下边用勺子在锅内慢慢推转,待馄饨浮起,盖上盖煮熟;把馄饨盛入碗内,将熟鸡丝、蛋皮丝、小海米、香菜末撒在上面,滴几滴香油即可。

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