梅儿：宝宝9个月了，马上要进入秋天，我打算给宝宝断奶，听说秋季断奶比较好，是这样吗？

　　不错，9个月的宝宝应该开始断奶了。之所以说“开始”，是因为断奶是一个过程，不能一刀切，里面有许多学问。

　　When 春秋季断奶最好

　　·断奶时间不必硬性限定 

　　宝宝逐渐长大，母乳所供给的各种营养成分已不能满足生长发育的需要，一般在9～12个月时可以断奶。在奶制品或其他代乳品缺乏的地区，断奶可适当延迟至1岁半左右。

　　·春秋季节都适宜 

　　断奶最好选择春秋两季，冬夏季不宜断奶。冬季天气寒冷，宝宝抵抗力差，易患呼吸道感染等疾病；夏季天气炎热，宝宝胃肠功能减弱，更换食物容易消化不良，同时夏季还容易引发胃肠道疾病。

　　·根据母乳状况定 

　　断奶的月龄没有硬性规定，如果母乳多就多喂一段时间，一般到1 岁左右断奶。母乳少，宝宝愿意同时吃牛奶或其他食品，则多吃一段时间。如果宝宝不愿吃奶制品及其他食品的，则应早一点断奶，可提前到7～8个月时。

　　·选择宝宝身体健康状况 

　　完全断奶时，宝宝的身体必须健康。断奶前，先带宝宝做一次全面的健康检查。只有当宝宝身体状况良好、消化能力正常时，才可以考虑断奶。如果宝宝体弱患病，应等病好后再断奶。若赶上宝宝正在长牙，也应推迟2周再开始断奶。

　　环境剧烈变迁阶段，如搬迁、打工、长途旅游等，不应成为中断哺乳的理由。在这些情况下，突然改变饮食结构容易使宝宝生病。

　　How 科学回奶

　　常用的科学回奶法有三种，请根据各自情况进行最佳选择。

　　自然回奶法

　　选择建议：对于乳汁本来就不是很多的妈妈，可以采用此方法。

　　减少宝宝吸吮的次数以及吸吮的数量。如果胀奶，可以将奶水抽出来，但不要抽空，只要不胀就可以。这可以避免乳汁淤积导致乳腺炎。一段时间后，奶水很自然地就减少了。

　　有的宝宝对母乳非常依恋，断奶时最好从白天喂的那顿开始。白天有很多吸引宝宝的事情，他不会特别在意妈妈，但在早晨和晚上，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从母乳中获得慰藉，因此，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，逐渐到完全断奶。

　　食物回奶法

　　选择建议：如果乳汁比较充足，单纯依靠自然回奶法会有困难，这时可以配合麦芽糖或麦芽茶等食物来回奶。

　　·麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用。每日1次，连服1～2周。

　　·麦芽茶：生麦芽、炒麦芽各50克，置砂锅内，加清水适量，煎熬后，泡焖1O分钟，倾取清汁，代茶饮。每日1剂。

　　药物回奶法

　　选择建议：如果需要快速回奶，就需要应用药物，能迅速减少乳汁的分泌。

　　药物回奶必须在医生的指导下进行，切不可自行购药，以免出现健康意外。

　　避免断奶的3种错误做法

　　1.隔离式断奶

　　把宝宝硬性跟妈妈隔离开，这对宝宝的心理伤害极大，绝对不能这样做。断奶期间，妈妈应给宝宝更多的关爱，和宝宝一起玩游戏，逗他开心，分散他对母乳的注意。

　　2.厌恶式断奶

　　在乳头上涂清凉油、紫药水、辣椒面，这无论对宝宝的心理发育还是妈妈的健康都有害。

　　3.擅自药物断奶

　　妈妈不在医生的指导下，故意服用一些退奶药，打算母乳没了，宝宝也就不吃了。可适得其反，奶少反会刺激宝宝对母乳的渴求，不利断奶，有损母婴健康。

　　健康TIPS

　　·胀奶了怎么办？

　　用吸奶器把乳房排空。

　　·乳房有肿块怎么办？

　　多做几个备用的纱布袋，内装皮硝500克，外敷在乳房上，可以起到回奶的作用。皮硝袋敷一段时间后会融化，湿了及时更换。

　　·预防乳腺炎

　　注意防止胀奶，千万不要以为忍着疼痛不挤不揉，才是退奶的方法，其实那样不仅要忍受长时间的胀痛，还有可能患乳腺炎 。注意睡姿，不要压迫胀奶的乳房，也会导致乳腺炎的发生。

　　·做好乳房保健，防止乳房下垂

　　有很多老年人建议说，哺乳期间不要戴胸罩，这是错误的。哺乳期间可以戴适当的胸罩，防止乳房下垂。

　　撰文/王有国(济南市第一人民医院 主任医师)

　　陈 双(辽宁锦州市妇婴医院妇科)

　　 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道 baby.sina.cn