母乳喂养STEP BY STEP

　　第一次给朵朵喂奶，朵朵妈可是着实费了老大的劲。把朵朵抱在怀里，不知怎么的，朵朵不停地哭，弄得朵朵妈焦头烂额。“朵朵爸，你说我是不是特笨啊，怎么连妈妈都当不好呢？”朵朵妈忍不住自责道。“这孩子的事啊，不能怨你，咱们都是新手，慢慢来，不急啊。”朵朵爸连连安慰妻子。最后还是朵朵奶奶来帮忙，朵朵这才满足地吃上奶了。

　　开始喂母乳时新妈妈遭遇到一两个问题是很正常的，发生这种情况时别气馁，因为找出适合你和宝宝的方式总要花一些时间。哺乳时你可尝试一些不同的方式，以找到你和宝宝都喜欢的方式。

　　开始哺乳时牢记6点

　　(1)哺乳需要练习。虽然哺乳是喂宝宝的自然方式，但要掌握诀窍还是需要时间不断练习的。

　　(2)穿着要适当。专为哺乳而制的衣服会使你觉得更舒适些—买些哺乳专用胸罩及上衣，可让你在喂哺宝宝时不必裸露全部胸部。

　　(3)要让宝宝觉得舒服。因此在开始喂宝宝前要先帮宝宝换好尿布，同时确定宝宝够温暖。

　　(4)多一些遮盖。一条包毯有助于增加你在哺乳时的私密性。

　　(5)视宝宝的需要哺乳。这可能一天之内会多到8 ～ 10 次甚至更多。等宝宝4 个月大时，通常就会减少到一天喂4 ～ 6 次了。

　　(6)母乳喂养的宝宝可能不需打嗝。开始时，在每次换边喂奶，以及宝宝结束吸吮时需帮宝宝打嗝；假如宝宝没打嗝也别强迫宝宝，宝宝可能不需要。

　　此外，宝宝上唇出现水泡时，可能是吸吮造成的，但不会痛，你也不需做任何处理，水泡会自行消失的。

　　哺喂母乳前要先清洗双手及乳房

　　在喂奶前，妈妈应用肥皂清洗双手。此外，保持乳头清洁，不但可以预防宝宝胃肠疾病，还可以防止妈妈奶头破裂或感染乳腺炎。因此，每次喂奶之前，要用消毒过的毛巾或纱布蘸温开水擦洗乳头。

　　喂奶前最好用手轻轻按摩乳房，以促进乳房血液循环，增加泌乳量。

　　采取正确的喂奶姿势

　　喂奶的姿势以盘腿坐着和坐在椅子上较为适合，哺乳时，妈妈可将宝宝抱起略倾向自己，使宝宝整个身体贴近自己，用上臂托住宝宝头部，将乳头轻轻送入宝宝口中，使宝宝用口含住整个乳头，并用唇部包覆大部分或全部的乳晕。

　　妈妈要用食指和中指将乳头的上下两侧轻轻下压，以免乳房堵住宝宝鼻孔而影响吮吸，或因奶流过急呛着宝宝。若是奶量较大，宝宝来不及吞咽，可让其松开奶头，喘喘气再继续吃。

　　正确的喂奶姿势能促进哺乳、保证乳汁的分泌量及预防奶胀和乳头疼痛。如果姿势不正确，宝宝只吸住乳头，不仅不易吸出奶汁，而且还会使乳头破裂而引发乳腺炎。由于姿势不正确，宝宝每次吸吮的奶水不多，这样还会导致乳房滞乳及继发奶水不足。

　　排空乳房，能刺激乳腺分泌乳汁

　　每次喂奶时，最好让宝宝把乳汁吸空；如果乳汁没有吸空，应把剩余的乳汁用吸乳器吸出。每次哺喂，注意两侧乳房要交替哺喂，这次若先喂左侧，下次就从右侧开始， 并且应把一侧乳汁吸空后再吸另一侧，这样更能保证奶水被吸空，使宝宝既吃到开始分泌出来的较稀的乳汁，又能吃到最后分泌出来的较稠、含脂肪较多的乳汁。

　　有些宝宝营养状况较差，这与喂奶时每次都不吸空乳房及吸进的奶水缺乏脂肪有关。此外，奶水在乳房中积存，还有利于细菌繁殖，容易诱发乳腺炎并造成乳房疼痛。如果经常不吸空，乳汁的分泌量就会逐渐减少。

　　每次喂奶以15～20分钟为宜

　　一般来说，乳房内的乳汁约有75%在5 分钟内排出，90%可在10 分钟内被吸吮。所以哺喂母乳时，宝宝吸吮每侧乳房的时间应不短于5 分钟。喂完奶后，妈妈需要为宝宝拍嗝。

　　让宝宝坐在腿上，一只手成杯状托住宝宝的下巴，或者让宝宝趴在自己肩膀上，轻轻地按摩或拍他(她)的背，宝宝可能会打个大嗝，吐少量奶。因此，你最好提前用围嘴儿或毛巾盖上自己的衣服。如果宝宝吃奶后经常吐许多奶，就需要去医院检查了。

　　温馨提示 防止乳房错觉

　　使用奶瓶喂奶后，会造成再次哺喂母乳的困难，称为“乳房错觉”。使用胶质奶嘴，宝宝吮吸时不需费力，若再改为母乳喂养，宝宝有可能只吸乳头而不包括乳晕， 吸吮起来既费劲又吸不到足够的奶水，吸不久就不愿再吸了。因此，如果要喂牛奶、开水等，最好使用小勺或注射器等喂养。

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