引起产后奶水不足的6大因素
Case：
我下个月就要生宝宝了，可是我对自己的哺乳能力很担忧。我妈妈说我小时候就没奶吃，而且我胸前也不“伟大”，这些都让我不太有自信。
母乳“制造”原理：供需原理
母乳制造是一个最好的供需原理例子。刚开始，您的身体不知道宝宝需多少奶水，在哺乳一段时间以后，您的身体便可以作适当的调整来配合您的婴儿所需。
婴儿吸吮妈妈的乳头时，他的吸吮刺激妈妈的脑下垂体分泌两种荷尔蒙——泌乳激素、催产素，婴儿越吸就越有荷尔蒙、蛋白质的产生，假如您的婴孩需要吃的奶超过您产生的奶水，那么他会吃的频繁些，努力的吸吮产生更多的奶水。
您有足够的奶水吗？
刚当妈妈的你可能总怕宝宝不够吃，从以下几点您可以判断您的奶水是否足够：
指标1. 每天换6到8次很湿的尿片以及排大便约二至五次。宝宝六至八周以后排大便次数会渐减，可能一天一次或三、四天才一次，仍可从湿尿片来观察他是否得到足够的奶水。
指标2.六个月以内一般是一天长30克，一个月长一到两斤。超过六个月宝宝就会放慢增长的速度，一般一个月长一斤就算正常。体重增长不一定每星期都一样，会有时多、有时少，这都是正常的。
指标3.在一天内要喂8到12次或者每2或3小时喂一次。这是平均情况，但有些婴孩吃的次数多，有些少。吃的次数少不见得是不正常，除非他的体重增加情形不良好。
母乳比牛乳易于消化，宝宝经常要吃奶，表示他是得到足够的奶水的，而不是缺乏奶水。
指标4.宝宝肤色很健康、皮肤很有弹性，长胖了、长高了而且机警有活力，肌肉有弹性。
引起奶水供应不足的因素
1.添加物
哪怕是一点点的牛奶、果汁、开水都会干扰母乳的产生。这些添加物填饱了婴儿，这样减少了他吸吮母乳，也就减少了母乳的产生。一天里他接受的添加物越多，第二天母乳的产生便越少。
2.姿势不良
正确的吮吸姿势应该是宝宝把整个身体面向你的身体，不应该是转过来面向你的乳房。让宝宝张大嘴含住大部分的乳晕。
3.安抚奶嘴
安抚奶嘴满足了宝宝的“吸吮”的欲望，这样很明显地减少他吸吮母奶的时间，而妨碍母奶与婴儿的供需状况。
4.用“护乳头罩”
隔着一层“护乳头罩”婴儿的吸吮不能顺利传达到母亲的脑下垂体，奶水的流出变慢了，直接影响到母乳产量及孩子能吸到的量。
5.按时喂奶
婴儿应该按需喂奶，固定时刻喂奶延迟了婴儿需要吃奶的时间，也中断了母乳的供需状况。
6.喂奶的时间不够
哺乳吸久一点(30分钟上下)，奶水的供应也会多些，比较能吸到含有高卡路里的“后奶”。喂奶的时间短了，而您的婴孩正需要增加供应时，便受到了妨碍。
《母婴》提示：
产后15分钟内哺乳。
喂养第一周奶水不足请不要放弃母乳喂养。
心情愉快，对自己乳汁有信心的妈妈，奶水也会更充足的。
新妈妈要保持充足的睡眠，奶水的分泌也会更旺盛。文/罗玉娟
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