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产后防脱发的食补秘诀(图)

产后防脱发的食补秘诀(图)
产后防脱发的食补秘诀

  今天,我还要和准妈妈说下防脱发,其实还有一个秘诀——巧用食补、吃些对头发有益的食品,能够帮你获得富有光泽和弹性的秀发。

  骨头汤:

  肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。

  做法:将骨头砸碎,按1:5的比例加水,待煮沸后,用文火煮1-2小时,即可关火。待骨头汤冷却后,容器底部会沉积一层粘稠物质,食之,不仅味道鲜美,还是健发妙药。

  龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

  枸杞黑豆炖羊肉:枸杞子 20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日1剂。

  以上各方均有补益肾气、养血生发之功效,适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。文/潘昕


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