感冒宝宝的营养补充

　　宝宝在出生以前，母亲会经由胎盘输送给他很多种类的抗体，不同的抗体可以对付不同病毒的感染，但宝宝6个月后来自母亲的抗体就会逐渐消失，所以他们感冒的机会也就逐渐增多。

　　感冒病毒经由接触传染？

　　感冒是病毒传染，当人与人之间接触较频繁时，发生感冒的机会也会增加。成人因为已经具有对抗多种感冒病毒的免疫力，所以即使有许多接触到感冒病毒的机会，发病的机会却不多。小宝宝因为免疫系统还不成熟，感冒的机会就比较多，尤其是上幼儿园后，因为跟外界的接触越来越多，感冒病毒常常在玩乐嬉戏中传布扩散。

　　一般感冒症状都会在一两周内消失，如果症状持续得太久，有可能是其他因素引起的病症。大多数感冒病毒感染引起的发炎反应都很轻微，如果发烧的程度并不严重，但宝宝却不吃不玩、持续昏睡、无理由地哭闹不安，就可能是比较严重的感染，而不是普通的感冒，这时最好请医师诊治。

　　生病时的饮食供应？

　　1.维持宝宝适当的水分与足够的营养，是对付疾病的最好方法。当宝宝有口腔咽喉感染时，会因咽喉的红肿疼痛，不肯喝奶、吃东西，甚至连喝水的量、小便的量也减少许多。尤其是一些会引起发烧、口腔溃疡的手口足病、泡疹性咽峡炎和泡疹齿龈舌炎的病毒感染，会使得宝宝因为口腔疼痛拒食任何东西，从而导致脱水。这时可给予口服电解质液或者使用静脉点滴，适当补充水分，可以有效改善情况。

　　2.若宝宝因发烧有恶心、呕吐、厌食、腹胀、腹泻等显著不适情形时，可暂时喂食清淡、流质食物，等状况改善后采用全流质、半流质饮食，少量多餐。选择质地细、易消化的食物，避免摄取太热、太冰、过酸或辛辣的食物，以减少对食道的刺激。避免油腻的食物，因为脂肪会降低下食道括约肌的压力。另外，还要避免食用含巧克力和咖啡因的食物及饮料(如可乐、茶等)。

　　3.若患儿食欲不佳造成摄取量不足、体重明显减轻时，则需要增加热量、蛋白质与维生素、矿物质的摄取。营养不良是续发性免疫功能不全最常见的原因，蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B群及锌的缺乏会导致皮肤的损伤，以致细菌入侵而发炎。当营养不良或蛋白质分解大于合成作用时，人就会出现免疫力变差的现象，因此注意饮食的均衡，以加强抵抗力。

　　4.切忌偏食或暴饮暴食。有些父母喜欢给孩子吃大量的钙片、鱼肝油等营养补充品，认为这样可以增强体力，其实过量的补充，反而因不易排泄而引起中毒。只要平日能摄取均衡的饮食，给孩童适度的运动增强抵抗力，才是根本大计。

　　Tips 宝宝拒食应对

　　6个月以下的宝宝，牛奶、开水可以冲凉一点儿慢慢喂，并补充维生素滴剂(依说明使用，切勿过量)。开始吃辅食的宝宝可以试一些凉的稀饭汤或冰凉稀释过、甜而不酸的果汁(如稀释后的苹果汁)。10个月以上的宝宝，可以给予豆腐、肉泥等入口即化的食品，注意维生素B群的摄入，口感粗糙的蔬菜、水果、坚果、豆类等不宜喂给宝宝。

　　感冒护理7注意

　　1. 多休息再加上药物治疗，对于患儿的身体恢复是很有帮助的。

　　2.患儿的生活起居也要加以留意，例如穿着要适度、不要穿得太多或过于单薄、多喝水等。

　　3.香烟也是一种刺激物，组织发炎则更容易受到刺激。所以，让小朋友远离刺激原，可减缓感冒所引起的不适感。

　　4.流感是一种特殊的病毒，引起的疾病又特别严重，所以人们特别针对这种病毒研制出有效的疫苗与抗病毒药物，预防的上策就是接种这些流感疫苗。

　　5.养成良好的卫生习惯、饮食习惯，勤洗手及避免触摸眼鼻的动作，可以减少感冒病毒感染的机会。

　　6.尽量避免去人多的场所，避免接触上呼吸道感染患者，也可减少疾病上身。

　　7.父母亲患感冒时，应避免亲吻宝宝或对着宝宝打喷嚏、咳嗽或呼气。喂食宝宝吃奶时，也应先洗手并戴上口罩。 文/陈涛 儿童保健师

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