喂宝宝吃饭，就像一场宝宝、家长间的大战：一个拼命哄，一个拼命逃。任家长使尽浑身解数，宝宝依旧我行我素地开着自己的小差。不如让宝宝村的专家来为你支上一招，告诉你怎样能让孩子好好地坐下来吃完一顿饭。

　　小宝宝能够集中注意力的时间大约只有15分钟，学龄前儿童会稍长一些。因此如果一顿饭持续的时间超过了15分钟，孩子就会烦躁不安，在桌子前坐不住了。所以，你只有一小段时间来让孩子好好吃饭。一旦这段时间过了，不管孩子有多饿，你也很难再让他专心吃饭了。

　　虽然在孩子吃饭时让他看电视的举动可以更容易让孩子待在桌旁，但他的心思全在电视节目上，就不会注意到自己身体的感觉，也就更不会知道自己到底吃饱了没有。因此，在他吃饭的时候最好关上周围的电视机和收音机。

　　如果你的孩子总是说他不饿，那么就要弄清楚他吃零食与吃正餐之间的间隔是不是太近了。一般来说，宝宝吃零食与正餐的时间至少要相隔2个小时。比如他在4点才吃了零食，而你家的晚饭5点就摆上了桌子，那么他八成就只会吃一点点饭。所以你不妨把他吃零食的时间提前到3点，或把你家的晚饭推迟到6点再吃。

　　□专业指导：美国注册营养师南希·哈德森

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