鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。
主料: 榨菜 40克 鸡胸脯肉 80克 冬笋 50克
辅料: 木耳(干) 20克 调料: 盐 2克 植物油 15克 香油 5克
制作工艺
1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝,鸡脯肉洗净切成丝。
2.锅内加汤烧开,滑入鸡丝,汤沸前打尽浮沫,后加冬笋\木耳,煮约5分钟,再放榨菜,调味即可。
菜品口感:味道鲜美,汤清爽口。
相关人群:本菜适宜怀孕准备期间食用。
健康提示:本菜含优质蛋白质,多种矿物质及多种维生素。
相关报道:孕期食谱:蒜蓉茄子(图)
孕期食谱:胡萝卜炒猪肝
孕期食谱:日式蘑菇豆腐味增汤
准妈妈孕期食谱:酱菇鲭鱼
孕期食谱:香酥柳叶鱼
孕期食谱:油菜海米(图)
[健康] | ·孕妇十大烦心事轻松解决 | ·你意想不到的宝宝止哭法 | ·时尚潮妈热衷“亲子瑜伽” |
[营养] | ·儿童天天喝豆浆行吗? | ·孕前必补的微量元素 | ·准妈妈感冒食疗方 |
[教育] | ·纠结:让不让孩子玩iPad | ·公共场所如何防范孩子被拐 | ·让宝宝妙语连珠的四个窍门 |