我跟我先生准备在7月或8月份要小孩,看到书上都说要补充叶酸。请问高代夫,是否一定要补充,吃的话应吃什么来补充呢?谢谢!
叶酸又称维生素M,有抗贫血性能,还有利于防止胎儿畸形,提高胎儿的智力。孕前一个月,最好三个月开始补充叶酸。含叶酸较高的食品有动物肝脏、多叶绿叶蔬菜、豆类、谷类、花生等。