不少人认为:多让新妈妈吃点好的，多喝点汤能下奶,其实最好的方法可不是它。

　　最好的下奶方法是让孩子勤吸吮。孩子的吸吮能促进妈妈的垂体分泌更多的泌乳素,进而使乳房产生更多乳汁。孩子正确、有效的吸吮,是下奶的最好方法。所以,妈妈奶越少,越是要让孩子勤吃尤其是产后的头几天,虽然看上去奶量不多,但妈妈泌乳的反射十分强烈,而且乳汁中的抗体等物质含量最高,最初的奶(也叫初乳)对孩子今后几个月的健康成长是至关重要的。孩子一出生,新妈妈就要开始给孩子喂奶,这样有利于妈妈早下奶。研究显示乳汁是按孩子需求产生的,孩子需求的越多，产生的奶量也就越多,所以哺乳双胞胎的妈妈能产生更多的乳汁。

　　每次喂奶应将两侧乳房都吸空。每次喂奶时,应当先将一侧乳房吸空,再吃另一侧,让两侧乳房都吸空。新妈妈愉快的心情、充分的休息和充足的营养对于下奶也有很大的好处。我国民间有不少促进下奶的汤，不妨试试,说不定很有帮助呢。比如花生仁炖猪蹄、乌鱼汤、清炖乌鸡汤、山药炖母鸡等。

　　一些药物也有下奶的作用。如果需要,妈妈可以请医生为自己开些下奶药。