孩子肥胖怎么预防？

　　新闻背景：

　　14岁男孩体重322斤 只能趴着睡随时可能猝死

　　据现代快报报道，一名叫王明(化名)的孩子到医院寻求医生帮助，他今年14岁，上初二，体重却已经达到322斤，是三个同学的体重之和。臃肿的身体给他带来无尽的烦恼，不仅每天只能趴着睡，而且随时可能有猝死的危险。

　　王明的爸爸说，孩子刚出生的时候，体重3.3公斤，很正常。甚至长到三岁，相比其他同龄孩子，还有点瘦小。

　　“孩子当时一吃东西就呕吐，我们急啊，照这样下去，身体吃不消啊。去医院看，医生说营养没有跟上，让每天喝点牛奶，吃点鸡蛋。”王明的爸爸说。

　　经过一段时间的饮食调理后，呕吐症状有了好转。但孩子胃口却大开，走上了急速增胖的道路。“小时候，他只要在家，嘴巴不停，我们说他，他就跟我们急，管不了。”爸爸无奈地说，就这样，体重现在突破了320斤。

　　预防肥胖有3个关键期

　　第一个关键期：孕期

　　怀孕早期尽量减少呕吐，增加营养摄入，避免胚胎脂肪细饥饿，怀孕晚期应适当节制营养摄入，尤其不要为生个胖孩子故意过度进食，避免体重增长过快。这样，就可以避免脂肪细胞养成不良的“行为模式”而使孩子日后喝水也长胖。

　　第二个关键期：出生后一年

　　出生前半年应尽可能采用母乳喂养，因为母乳喂养不宜摄入过多营养；换乳期喂养应适度，不要过量。

　　第三个关键期：4至8岁

　　这个时期饮食原则是天然食物，均衡营养，避免过度营养摄入。

　　一般认为，对儿童来说，预防肥胖有3个关键时期，针对脂肪细胞的发育阶段来预防儿童肥胖的发生，可收到较好的效果。如果能抓住上述关键期，进行合理的喂养和饮食调节，可以事半功倍地防止儿童单纯性肥胖的发生。

　　网友互动

　　我们家孩子就是个小胖，今年6岁，每次吃得都比我们还多，现在限制他的饮食，不让他吃他还不开心。@一口水井的青蛙

　　现在的孩子太容易发胖了，跟饮食息息相关，市面上很多时候既不健康又油腻，但是孩子还偏爱吃。@翩翩蒲公英

　　我们家我老公是那种易胖型体质，所以对于我们家小宝，我常常会有意识地控制他的体重，督促他锻炼就是为了防止他变成一个“小胖墩”，现在的孩子10个有4个胖啊，伤不起！@大灰狼爱小白兔

　　新浪育儿综合现代快报、中国新闻网报道