如何培养孩子的适应能力？
方法一：带孩子多接触新环境
有的孩子到了陌生环境中会不知所错，无法很快融入。对于这样的孩子，父母要经常带他们去新环境中，让孩子去发现新鲜有趣的事物，从而增加孩子适应环境的能力。父母要让孩子多结交新环境中的朋友，让孩子通过与朋友的友好相处，提高自己适应环境的能力。
父母可以先让孩子在熟悉的环境里接触更多的人，等孩子可以顺利地和他人交往时，再带孩子走出家门。当孩子进入新环境感到不适应的时候，父母最好用握住孩子的手、摸孩子的头等方式鼓励孩子，使他们在充满安全感的状态下适应环境。
小时候，媛媛是个很不喜欢出门的孩子，即使是去亲戚家，她也会觉得很别扭，到了亲戚家，她不会和别人打招呼，而是乖乖地躲在妈妈身后，妈妈觉得这样下去对孩子很不好，决定多带孩子出去玩，让她变得大方起来。
于是，妈妈经常带她去公园、儿童乐园等人多的地方玩，并且教给孩子恰当的社交礼仪。慢慢地，媛媛开朗了很多，到了新环境里也不觉得拘束了。
后来，媛媛进入幼儿园、小学，都能很快地适应，和老师、同学打成一片。
在孩子小时候，父母就要引导孩子尽量习惯陌生人和陌生地方，经常带他们去串门，或者去公园和游乐园等，鼓励孩子多参加社交活动，多提供孩子和朋友玩的机会。
当孩子要接触新环境时，父母要让孩子认识到新环境的有趣，孩子一旦具备好奇心和勇气，就会很快地适应新环境。
当孩子在新环境中结识新朋友时，父母要适当地鼓励和表扬，让孩子获得积极的情感体验，自觉加入到新环境中去，更好地和他人交往，获得理想的人际关系。
方法二：学习上多辅导，以便适应老师
孩子从家庭歩入学校，由于受到各种严格规定的制约，以及学习的全新内容和作息时间的不同，孩子一时很难适应新环境是可以理解的。
同时，孩子可能会从内心认同某位老师的教学方法，一旦换了老师，孩子也会出现不适应的状况。当出现这种状况时，父母要对孩子的学习多加指导，让孩子去适应老师。
同同今年开学换了位语文老师，之前的老师她一直很喜欢，因此学习成绩也不错。但是新换的这位语文老师的教学风格和以前老师的风格大不一样，为此，同同很不适应。
由于不适应老师的教学方式，同同的积极性不高，学习成绩也不理想，在最近的考试中，语文成绩竟然破天荒地不及格。妈妈知道后，很着急，她觉得应该让孩子学会适应不同的老师。
妈妈跟孩子讲清学习是自己的事情，和老师没有多大关系，而且不一样的老师也有不一样的优点，老想着以前老师的好，对适应现在的学习环境没有帮助。孩子在妈妈的帮助和引导下，调整了自己，学习成绩也逐渐提高。
父母要了解孩子的学习情况，及时发现孩子学习上的困难，以自己的经验和对孩子课本知识的把握，对孩子实施有效的指导和帮助。
在学校的学习生活中，要教会孩子欣赏不同的老师，尊重老师，在心里不要排斥不同老师的教法，这样就会更快地适应学校环境、适应老师。当孩子因为学习出现困难，对某门学科产生困惑，进而将意见强加到老师身上的时候，父母就要帮助孩子纠正学习态度中出现的偏差，为孩子讲清道理，纠正孩子的不良心态，不让负面情绪影响孩子的正常学习。
方法三：培养孩子的心理适应能力
在当今激烈的社会竞争中，心理素质的优劣往往决定孩子生活、学习、事业的成败，而心理素质的核心内容之一，便是心理适应能力。它对于提高孩子的综合素质，有着举足轻重的作用。只有孩子具备了良好的心理适应能力，才能更好地适应社会环境，对自己所处的环境做出积极的反映。
很多孩子看到自己喜欢的人，就会很快打成一片，但是对于自己不喜欢的人，就拒绝和他交往，还有的孩子，面对新的环境时会产生胆怯、不知如何是好的情绪，这都是孩子心理适应能力不强的体现。心理适应能力是孩子的心理品质问题，反映孩子面对新环境时的思想、情绪、行为的控制能力。要想更好地融入新集体，就必须具备很强的心理适应能力。
父母可以为多培养和锻炼孩子的人际交往能力，让孩子养成遵守规范、乐于合作的意识和习惯。要尽可能多地创造机会，让孩子自己去克服心理问题，理解大多数人的想法和做法，当然，这并不是要求孩子放弃个性，而是懂得与人相处之道。
父母还要身体力行地传授对人宽容的豁达心态，这样也会帮助孩子更好地与人相处。
方法四：适当地和孩子分离
孩子一旦离开父母，就容易产生焦虑情绪，甚至哭闹，这说明孩子对于没有父母的环境心存不安，他们不想在新环境中独自生活。缺乏安全感的孩子，一旦父母离开自己的视线，就会茫然，这种心理对孩子的发展很不利。所以，父母要树立和孩子适当分离的意识，适当地从孩子的视线中“消失”一会儿。
在日常生活中，父母可以在附近进行观察，在孩子需要帮助时，给予适当的指导，但不要干扰他们的活动；有时甚至可以短暂离开，但要清楚地告诉孩子，妈妈离开一下，一会儿就回来，这样可以让孩子觉得自己是安全的，从心理上接受和父母的分离。
孩子进入幼儿园和小学，都要和父母分离，如果对父母过度依赖，孩子就难以适应新环境。父母不要时时刻刻守在孩子身边，而要给孩子留出适当的空间和时间，让孩子在没有父母的世界里学会独立。
方法五：让孩子学会自我调控不良情绪
孩子的情绪会决定孩子的性格及做事的态度，还会决定孩子的人际交往关系是否和谐、人格是否完善。父母要给予情绪不好的孩子适度的关怀和理解，教孩子学会调节情绪。
方舟今天体育课上和其他同学一起玩了个游戏，可是在玩游戏的过程中，他发现刚刚很不配合，非常气愤，想对刚刚发脾气，可是他控制住自己的不良情绪，耐心地对刚刚说：“班里那么多同学都在等你，你要照顾大家的情绪啊。”
在方舟的说服下，刚刚改变了自己的意见，和大家开心地一起玩了。方舟庆幸自己没有对刚刚发脾气，如果那样，刚刚会更不配合。
父母要教育孩子客观地看待世界，孩子心胸开阔，情绪就容易稳定。比如，如果孩子成绩不理想，就要引导孩子学会正视现实，继续努力；如果孩子有烦恼，就要让孩子学会倾诉，经常和父母及身边的朋友交流，通过倾诉的方式来调节自己的情绪。
当孩子情绪不好，无法调适自己时，也可以让孩子暂时转移注意力，做自己感兴趣的事情，这样也可以调节不良情绪。
父母还应该让孩子学会节制自己的情绪，等心情平静下来再处理事情。有理智的孩子一定是可以控制自己情绪的人，他们能够意识到发脾气带来的后果，于是会自觉控制自己。
孩子学会了调适自己的情绪，就会很好地适应各种各样的环境，拥有良好的人际关系。
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