塞利格曼博士是美国宾夕法尼亚大学心理系教授，当心理学家都在研究如何治疗病态心理时，他率先提出“预防胜于治疗”的观念，积极提倡应该在平日养成正向的心理态度。我很喜欢他写的一本书《真实的快乐》(Authentic Happiness)，这本书告诉我们如何获得生命中快乐的感觉，我曾经送给工作伙伴们一人一本。

　　塞利格曼博士在书中提出“flow”这个概念，中文版翻译为“福乐”，表示你很爱做某件事情，强烈地想要一直做下去，越做会越快乐，永远不想停止。

　　到底哪些事情是“福乐”呢？吃东西、看电视、打电玩算吗？

　　塞利格曼博士指出，做“福乐”的事情有挑战性，需要技术，做的时候需要很专心，有明确的目标，还会有立即的回馈。它可以吸引你深深投入其中，做这些事情是你可以充分掌控的，而且当你专注于这件事时，时间好像停止了。

　　如果只是暂时的新鲜感，偶尔的刺激好玩，那并不是“福乐”。比方说，你喜欢吃蛋糕，吃第一块觉得是人间美味，吃第二块的时候，滋味就不像刚才那么好了，到了第三块、第四块，越吃越腻，说不定有一段时间都不想再吃了。

　　但是我知道有一位“蛋糕达人”，他喜欢吃蛋糕，喜欢四处找好吃的蛋糕，研究怎么做好吃的蛋糕，了解蛋糕好吃的秘诀，后来变成一个非常懂蛋糕的人，而且花很多时间把这些心得写在博客上，分享给别人。虽然这只是他的业余兴趣，没有实质收入，还要花掉不少金钱和时间，他却是越做越快乐。对他来说，研究蛋糕这件事就是他的“福乐”；用我的话来说，他对蛋糕的喜爱激发出热忱，让他乐在其中。

　　我的二儿子黑立国在美国当医生，他对服务别人有热忱，这动力大过要当医生赚大钱。他在医学院念书的时候，曾经去动荡不安的非洲卢旺达协助难民营的医疗队。还有一次，他志愿去尼泊尔做医疗服务，结果碰到叛军，他们一行人滞留在村子里，差点出不来。

　　他跟我们描述当时医疗志愿者的状况多危急，我和太太听了都捏一把冷汗。不过，黑立国愿意做这些事情，我们并不意外，也全力支持他，因为他有很大的热忱服务病人，即使要冒着危险，他也愿意去。

　　他当实习医生的时候，经常要36个小时待命，而且薪水很低。实习结束以后，他选择当家庭医师，留在社区医院照顾比较多的人。我想，他不会成为专治疑难杂症的“名医”，但是，他很可能会成为陪伴许多家庭成长的“良医”。

　　我曾经去医院找他，看到候诊间写着“病人是我们的客人”，这句话正好反映出黑立国对于医生这份职业的热忱，他是真正关心病人、照顾病人，让病人感觉受到重视。

　　我也曾经在美国开刀。当时一个人躺在病床上，已经上了麻药，要推进手术间，说实话，我又紧张又害怕。帮我推病床的是一位墨西哥裔的护理助手，他一边和我说话，安定我的情绪，一边帮我盖上一床加温过的毛毯。我看他兴致很好又有耐性，就问他：“你今天刚来上班吗？”他说：“才不呢，我值大夜班，到现在都还没有休息。”照理说他应该很累了，却看不出他有半点不耐烦。

　　我曾经在演讲时分享过这个例子，有热忱的工作者最大的受益人是自己。你想想，医院助手的工作非常繁重，还会看到许多生病、受伤、死亡等不愉快的事情，又有被病菌感染的风险，如果没有热忱，哪有办法保持和颜悦色呢？

　　其实，不只是医疗从业人员，做每一件事情都需要热忱，你做得高兴，别人也会被你感染。

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