你可能也很想像我前面提到的主角那样，做好自我管理、朝自己的梦想前进、付出行动关心家人，可就是提不起劲，或是只有三分钟热度。到底该如何激发出持久不退的热忱呢？

　　如果你对一件事情感到没劲，可能会哈欠连连，眼皮沉重，注意力涣散。可是你知道吗，就大脑来说，工作8小时、12小时，和工作前并没有什么差异，也就是说，头脑是不会倦怠的。那么，是什么让你感觉疲惫呢？

　　答案揭晓，倦怠主要来自我们的心态。英国心理学家哈德斐的研究指出，我们的倦怠感多来自于心理，纯粹生理性的疲倦很少见。

　　你应该会有同感吧！看看青少年连续打游戏或上网四五个小时，甚至通宵达旦、废寝忘食，还是兴致勃勃，根本就不想停止。但是对数学这个科目很头疼的人，翻开书本做习题，不到10分钟就昏昏沉沉，想倒头大睡。也就是说，倦怠感来自于你的心态，心态影响到身体的反应，让你整个人懒懒散散，自然也就没有热忱。

　　所以克服你的倦怠感，要先给自己作好心理建设。

　　有一个青少年班的学员徐道恒，个子很高，从小就非常喜欢打篮球。他最崇拜美国篮球明星科比(Kobe Bryant)，最大的愿望就是考上成功高中，进篮球队，打高中篮球联赛。

　　不过，他初中毕业那年并没有如愿，而是考上另一所学校。后来，他决定一边读高一，一边准备重考。你可以想象，两边的功课都要顾及，压力有多沉重。

　　道恒准备了一本笔记本，里面密密麻麻抄满各种励志的名言，比如：“什么事都可以做，就是不做‘后悔’的事。”“你要相信有机会。不相信，就一点机会都没有。”“就算跌倒，也要抓起一把沙。”他经常翻阅，提升自己的斗志。

　　他还跑去西门町定做了一套成功高中的制服，胸口绣上自己的名字，挂在书桌前面。每次念书累了，就抬头看看那套制服，想象自己穿着制服、参加篮球队的样子，用正面的信念和画面不断暗示自己，加强信心。第二年，他果真考上成功高中，并加入篮球队。

　　即使达到目标需要经过你并不喜欢的过程，可是用对的方法鼓励自己，你的热忱就会被远方的梦想激励出来。

　　道恒有个弟弟道安，他的个性很细腻体贴，可是成绩经常受到情绪影响，以至于表现很不稳定。他参加卡内基训练后，有很大的改变，他学习到要对自己负责，就定下目标：“我的目标是要考上建国中学，我要发挥10倍热忱达成目标。”

　　初三那年，道安第一学期的期末考试成绩并不理想，但他还是很有斗志，主动找到一家补习班，参加冲刺补习。他好认真，每天补习班还没有开门，他就一个人在楼下边背单词边等待，晚上学到10点钟才离开。

　　他找出很多学习方法，利用各种琐碎的时间背单词，用联想法记忆，来来回回把参考书翻到破烂。全力以赴的态度让他在第二次考试时，进步23分，顺利进入建国中学。

　　我们常鼓励学员要有“10倍热忱”，怎样把热忱发挥到10倍呢？先定下目标，把你的热忱找出来，再利用有效的方法，把热忱放大。

声明：新浪网独家稿件，转载请注明出处。

　　 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道 baby.sina.cn