贝尔·格里尔斯(Bear Grylls，1974年-)，英国著名探险家、电视制作人与作家，其制作的电视节目“荒野求生”(Man vs Wild)为全球观众所喜爱。贝尔童年时接受过搏击训练，后加入英国特种部队。他在23岁时爬上了珠穆朗玛峰。

　　这样说吧，要是用来救急，吃下一条蚯蚓是肯定不会有事的；但相信我，你不会愿意天天都吃蚯蚓。即使你只吃一条的话，也一定要小心一些，因为蚯蚓的胃里有一些有害的东西(毕竟它们整天在地下转悠嘛)，最好是将它们弄熟了。我还发现把它们同松针一起煮，味道会好一些。

　　我永远也不会忘记吃下的第一条蚯蚓。我目瞪口呆地站在那儿，看着一个士兵把一条长长的、多汁的蚯蚓从牙缝间嘬进，生嚼活咽，我感到恶心。等轮到我时，我觉得恶心极了。

　　但你猜怎么样？如果你不断练习并总是饥肠辘辘的话，就会适应的。这里有一条生存的真谛：如果你的意志力足够强大，那些看似不可能的事情你也有办法去做。这是蚯蚓教会我的。哦，还要记住：即使遭逢逆境也要面带微笑，这是第二重要的心得。好了，出发，去探险吧！