医生爸爸的医学笔记：按摩

　　(1)按摩也是过犹不及

　　在孩子发烧或注射疫苗后48小时内、饭后30分钟内，在妈妈有压力、容易用力过猛时，都不要给孩子按摩。心情不好面露厌烦之色时也不要做。而且给孩子按摩也不是越久越好，大约15分钟为宜。

　　按摩的时候，和常见到的婴儿油相比，使用橄榄油等植物性油更好。

　　大人一定要让自己的手暖和后再去给孩子按摩，在孩子周岁前按摩要像触摸豆腐一样温柔。

　　(2)先发出按摩的信号

　　在把室温调到22度以上、摘掉戒指等累赘、给孩子脱衣服的时候要告诉孩子：“现在我们要做按摩了。”把孩子的肚脐用薄毛巾或尿布遮盖好，然后在手上滴点油，按摩就可以开始了！

　　(3)承敏式按摩

　　肚子和胸部按摩

　　按顺时针方向画圆后返回。不要用力压，而是来回旋转。用手掌在孩子胸部画圆。

　　腿和脚部按摩

　　从大腿到脚踝捋一遍。腿充分舒展开，躺着蹬自行车。

　　让脚踝轻轻打圈，把双腿往外抻一两次。

　　慢慢按压脚趾。按压脚掌凹陷的部分，拿开，再按压。

　　用拇指在脚掌凹陷部分画圆。

　　胳膊和手部按摩

　　一只手把孩子胳膊缓缓拉起，另一只手从腋窝下到腰部捋一遍。然后从胳膊到手腕捋一遍。

　　缓缓旋转孩子的手腕。一个个轻轻按压手指。轻轻按压手掌凹陷部分再撤出。

　　脸部按摩

　　脸部按摩做不做都无妨，孩子家长自行决定。

　　从眉间向两侧，像画“3”一样，向上打圈。

　　手指从头的侧部移向耳后，再从耳后沿下颌线用全部手指捋一遍。

　　用手指按想像的眉毛的样子画圆，这样可以舒缓吃奶时紧张的肌肉。

　　背部按摩

　　让孩子趴下后，充分舒展她的腿

　　把背部从上到下捋一遍

　　把背部结实地按压一遍。

　　分别用双手的两个手指从颈部到臀部温柔地画圆下来

　　然后再把背部从上到下捋一遍。

　　Point　

　　给孩子按摩大约15分钟为宜；

　　在孩子周岁前给他按摩要像摸豆腐一样温柔；

　　按摩时即使给孩子穿着薄衣，也最好把室温调节到让人感觉舒适的22度。

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