很多小朋友都喜欢用手指挖鼻孔，也许家长觉得没什么关系，可家长们并不知道：小孩子的鼻粘膜很脆弱，常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少，鼻腔的防御功能下降或者丧失，易导致一系列的呼吸系统疾病，如慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻窦炎，甚至肺内感染等。如果孩子在挖鼻孔后揉眼睛，可能会将细菌带到眼部导致感染。那么，怎样改掉孩子这个坏习惯呢？

　　平时大多数家长会用吓唬的方式来阻止他们，这是一种事倍功半的方式。其实，家长们遇到这种情况，可告诉他这是不雅的行为，如果真的感觉鼻子不舒服，可用手轻轻捏几下鼻翼，或用拇指和食指夹住鼻根两侧用力上下揉搓。

　　平时家里应当保持适宜的温湿度(正常的湿度为50%-60%)。孩子喜欢挖鼻子可能是由于鼻腔内的湿度太低而引起的鼻痒。建议在100毫升温开水中加入2.7克盐兑成淡盐水，用来清洗孩子的鼻腔，有助于促进肿胀的鼻黏膜消肿，并可减少细菌从鼻腔侵入呼吸道的机会，还有助于鼻涕排出，保持鼻腔的通畅与卫生。如果条件允许，还可在孩子的房间里开一台加湿器或喷雾器。

　　如果短时间内不能完全让孩子纠正这种坏习惯，可教他不要在公共场合挖鼻子，给他一张纸巾，经常给他洗干净手并经常修剪指甲，以减少疾病的产生。

　　湖南省儿童医院 陈烁