怀孕吃什么?
怀孕期间的饮食要注意很多问题,例如:食材新鲜、品种多样化,保证蛋白质、脂肪、糖、维生素、纤维素的均衡摄入,避免过油、过咸或过甜的食物,一定避免饱食三餐和增重过多
的问题。建议重点添加富含钙和铁的食物,如酸奶、牛奶、鱼类和豆制品,还有动物内脏、菠菜、枣等食物。孕期应注意停止吸烟酗酒,还要限制刺激性和兴奋性(如咖啡、浓茶等)食物的摄取。
——本文摘自由东方出版社授权的《常玲图解妇产百科:十月怀胎》一书
订阅专业权威的母婴健康知识,请扫描下方二维码关注官方微信:新浪育儿 (xinlangyuer)及活动微信:BB营(yangyuyoudao)。
文章关键词: 孕期饮食
閺傜増姘拃锔俱仛閿涙矮鎹㈡担鏇熸暪鐠愬綊顣╁ù瀣兊缁併劋绱伴崨妯肩搼楠炲灝鎲¢惃鍡曡礋鐠囧牓鐛ラ敍宀冾嚞閸曞じ绗傝ぐ鎿勭磼閻愮懓鍤潻娑樺弳鐠囷附鍎�