怀孕吃什么?
怀孕期间的饮食要注意很多问题,例如:食材新鲜、品种多样化,保证蛋白质、脂肪、糖、维生素、纤维素的均衡摄入,避免过油、过咸或过甜的食物,一定避免饱食三餐和增重过多
的问题。建议重点添加富含钙和铁的食物,如酸奶、牛奶、鱼类和豆制品,还有动物内脏、菠菜、枣等食物。孕期应注意停止吸烟酗酒,还要限制刺激性和兴奋性(如咖啡、浓茶等)食物的摄取。
——本文摘自由东方出版社授权的《常玲图解妇产百科:十月怀胎》一书
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文章关键词: 孕期饮食
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