新手爸爸只是在分娩后的前几天照顾好母亲、孩子和你自己是不够的，在分娩后的一段时间里，还有一大堆任务等着你和妻子，其中有些事情在分娩之前就可以着手去做，以避免分娩后有太大的压力。

　　安排U2 筛查。在德国，这个检查非常重要。你的宝宝在出生后的3 ~ 11 天内应接受全面的检查（也是宝宝出生后的第二次检查，体检内容为内部器官、感觉器官、代谢功能、听力筛查）。如果是在医院分娩，U2 检查一般在医院进行，你不需要做任何准备工作，只需预约时间即可。如果是家庭分娩的话，那么就需要你自己去安排检查时间。

　　问一下儿科医生是否可以到你家里给宝宝做U2 检查。在国内，宝宝一般都是在医院出生，听力筛查、代谢功能筛查、黄疸监测等，都是在医院做，你需要配合好就行。另外，出生之后的疫苗接种，比如乙肝疫苗、卡介苗、维生素K 等，一般也是在宝宝出生的医院进行注射。

　　给你的宝宝登记户口。一般情况下，宝宝在医院出生后就可以办理出生证明。宝宝登记户口时，需要携带出生证明，还有你们的结婚证、户口簿等相关材料。

　　给你的宝宝进行医疗保险登记。问一下你所在地区的社保中心，给宝宝办理医保卡。

　　申领生育补贴。在德国，如果你妻子有医疗保险或有固定工作的话，那么在产假期间（分娩前6 周和分娩后8 周）有权申领生育补贴。如果她在分娩之前没有在保险公司申请的话，那么现在就该申请了。在国内，一般用人单位都会给女职工参保生育保险，等分娩后，你可以到妻子的工作单位问明情况，申领生育保险。

　　请接受别人的帮助

　　宝宝出生后，你和妻子有太多艰巨的任务需要完成，你的压力自然会很大。当然，你也有权利去享受作为父母的乐趣。你可以这样做：想办法让别人分担一点你的压力，将你的朋友、亲戚都纳入到能帮你减轻压力的选择范围内。你会惊讶地发现，你身边的人是多么得乐于助人。

　　宝宝出生后减轻压力的方法

　　让拜访你们的朋友帮忙收拾家，或与他们一起准备晚饭。

　　请大家不要送毛绒玩具或昂贵的宝宝衣服，而是送一些优惠券，例如“擦玻璃3 次”或“照顾宝宝3 个晚上”。

　　通过微信、QQ 等发布宝宝出生的好消息以及宝宝的一些重要信息（名字、体长、体重）。

　　如果你妻子母乳喂养，可以用吸奶器将奶吸出来，然后由你来喂宝宝。这样你可以拥有专属的“爸爸时间”，而你妻子也可以拥有自己的时间（以后有机会也可以单独外出）。

　　让你的父母、岳父母和朋友熟悉你的宝宝，请他们偶尔照顾一下宝宝。

　　定期与妻子商量一下你们的时间分配问题，要遵循约定的时间。

　　如果有什么变化一定要打个电话，这样可以避免压力、不满和争吵。

　　把你们共同的家务日程安排写下来贴在厨房的柜子上，上面规定好谁在什么时间要做什么事情，以便能记住这个日程安排。

　　查看一些关于保姆和月嫂的信息。

　　请钟点工做家政服务。

　　与有孩子的朋友商量一下，可不可以两家轮流照看两个孩子。

　　与其他的爸爸和他们的孩子一起参加一些集体活动。

　　照顾宝宝的前几天要大量购物（冷冻食品和易储存的蔬菜、水果），或偶尔也善待自己一下叫个外卖。也可以在绿色食品店和农产品商店网购新鲜食品。

　　本文摘自由山东科学技术出版社授权的《新爸爸手册》一书