如果你能陪伴妻子分娩的话，那么你自己也会亲身经历另一种新生：从男人变为父亲。这种共同的经历是难得的，它将你和妻子、宝宝紧密地联系在一起。即便你还没确定是否要陪产（全程），也要尽可能地去了解相关的信息。更重要的是，你要为照顾新生宝宝和成为爸爸做好充足的准备。

　　分娩知识讲座

　　在西方，分娩知识讲座有时被戏称为“喘气讲座”，这个名字要归功于法国的助产医生拉玛泽和她的培训方法，其中包含了要熟练掌握高超的呼吸技巧。现在大多数的分娩讲座都涉及很多不同方面的重要知识。

　　讲座上主要学习怎样在不伤害母体和胎儿的情况下，让宝宝平安地降生。作为一个准备充分的陪护者，你也要为成功分娩做出努力。因为现在几乎所有的父亲在宝宝出生时都会陪伴左右，所以很多讲座都把丈夫视作陪产者。因此，最好与妻子一起参加待产知识讲座。另外，还有专门为女性提供的讲座，不过其中也包含一些针对夫妻二人的内容。

　　好的讲座能讲些什么

　　——关于孕期的知识以及宝宝的发育。

　　——关于分娩过程的知识。

　　——介绍分娩姿势以及可以两个人一起练习的缓解疼痛和放松的方法。

　　——药物式和非药物式缓解疼痛的方法。

　　——鼓励准爸爸陪伴妻子分娩。

　　——对产褥期、哺乳以及新生儿护理方面提出有价值的建议。

　　——搭建一个可以与其他准爸爸进行交流的平台。

　　——理想的情境是：在讲座中，对父亲的话题、夫妻关系的变化以及父母如何在时间和经济上进行分配等问题留出空间。

　　选择一个适合自己的分娩讲座真的不容易——有些课程差别很大，而这些课程也没有什么统一的标准。最好是在你们想要生宝宝的地方参加培训，也许这里的讲座能符合你们的期望。

　　同时，要及时了解课程的信息。尽早报名参加分娩预备知识讲座，以确保课程在大约预产期前四周结束。

　　你在待产准备中的职责

　　无论是参加全部课程，还是只参加产妇讲座中为准爸爸开设的某些课程，你都能从中得到很多帮助，以便全力协助你的妻子，同时也能弄明白自己的问题和疑虑。

　　要了解即将发生的事情

　　很多准父母对分娩以及分娩所带来的疼痛感到害怕。分娩时的恐惧心理会导致肌肉痉挛，甚至会加剧疼痛。因此，参加这个课程的一个重要目的就是通过了解身体在分娩过程中的变化来减轻恐惧感。另外，在课堂上也会教你们做一些放松练习，以帮助你和你妻子在分娩过程中保持镇静。

　　练习能让你成为更好的陪产

　　男人经常会对孕期和分娩的医疗以及技术方面特别感兴趣。他们想要明确地知道分娩过程到底是怎样的，以及在紧急情况下会对妻子和宝宝采取什么抢救措施。

　　有这样的想法是很正常的。准爸爸的最终目的是，想要更好地了解怎样照顾和保护自己的妻子和宝宝。而在分娩知识讲座中学做的放松、呼吸以及产妇操练习，对他们来说常常是不得不忍受的折磨。但是根据我们的经验，能与妻子一起练习是很值得的。你的技巧掌握得越熟练，在分娩过程中就能更好地帮助你的妻子，例如帮她找到并且保持合适的呼吸节奏。如果你和妻子一起练习过一些分娩姿势，那么在分娩过程中，你就能更容易地帮助她变换姿势或者给出建议，从而更好地保护和照顾妻子和宝宝。

　　与其他准爸爸见面

　　准爸爸在哪里能相遇？如果在你的朋友、熟人和同事当中没有一个准爸爸的话，那么分娩知识讲座应该是你碰到其他准爸爸的唯一机会。你应该利用好这个机会。在课堂上，你能认识一些生活中的新朋友，特别是在宝宝出生的第一年，这种友谊显得尤为重要，大家可以一起交流，还可以在不断扩大的朋友圈里安排很多集体活动。

　　分娩知识讲座上的“男人帮”

　　在报名参加讲座的时候，在课程开始之前要询问一下讲座负责人，怎样让准爸爸参与到课程中来。如果她没有考虑到这一点的话，你可以给她一些建议或者提示。为了让男人更好地成为父亲，或者做一个好父亲，他们在课堂上需要了解什么？培训班能做些什么？愿意做些什么？在下面的篇章里你会读到一系列关于“孕夫”们的话题，该话题涉及的不仅仅是分娩预备知识，而且还有其他方面的问题。

　　男性应该在讲座中探讨的重要话题

　　——我对分娩有什么样的期望或忧虑？

　　——我想不想陪产？什么是我想看的和不想看的？

　　——分娩时，哪家医院能让准爸爸参与进来，并且让他们同样能感受到关怀？

　　——作为一个家庭，应该如何庆祝宝宝的降生？

　　——在家照顾新生儿有哪些重要的注意事项？

　　——在产褥期怎样给产妇减轻压力，怎样才能照顾好妻子？

　　——孩子会给我们的夫妻关系带来怎样的改变？

　　——从孕期开始，夫妻的性生活有哪些变化？我应该如何面对？产后我们的性生活会是什么样的？

　　——在养育孩子的问题上有哪些重要的注意事项？

　　——作为父亲，我想要在孩子的生活中充当怎样的角色？

　　你可以提议，准爸爸之间应该经常见见面。其他准爸爸也会非常乐意接受你的倡议。

　　你也可以找一个晚上单独与那些一起上课的准爸爸们去一家小酒馆喝上一杯，与他们一起聊聊家常，这样做肯定是有好处的。

　　有些家教中心还专门为父亲和孩子提供了亲子活动，或者提供一个让父亲和孩子共处的场所。在德国的一些大城市，例如柏林、汉堡或者科隆等，甚至有专门的“爸爸乐园”或者“爸爸活动中心”，给爸爸们提供一些与孩子共同完成的活动项目。

　　本文摘自由山东科学技术出版社授权的《新爸爸手册》一书