图片来源于网络宝宝是否缺觉
人们常常将“兴奋”等同于“精神状态好”，其实婴儿的“兴奋”还可能是过度疲劳的一种表现，像大人喝醉酒似的，一会笑一会哭，翻脸比翻书还快。而真正“状态好”时情绪是相对稳定的，不易激动不易怒，反应是机敏的，仿佛世界的观察者。
当出现以下几种情况时，可能意味着宝宝缺觉了：
玩耍状态：莫名的发脾气、稍不如意就尖叫哭闹、啃咬严重；
临睡前：大闹，拼命揉眼睛吃手，看起来已经很困了，但就是难以入睡，或常需 借助推车、餐椅、安全座椅才能睡着；
入睡方式：需要比较强的辅助（摇晃、长时间吃奶）才能入睡以及维持睡眠；
睡眠期间：小睡时长特别短，常常只有20分钟，夜里醒很多次且无法立即再入睡。
这些情况累积一段时间，会变成“利滚利的睡眠负债”。虽然不排除天生觉少的
情况，但有很多“睡得少”“不肯睡”的情况是受到了人为干扰，需要家长从养育细 节上积极寻求改善，别轻率得出“我孩子就是天生觉少”的结论。
除了精神状态，还可以结合睡眠量参考值来判断宝宝是否缺觉。
本文摘自由北京师范大学出版社授权的《婴幼儿睡眠全书》一书
