（a） 蒸苹果 止泻
材料 苹果1 个。
做法
1、 洗净苹果， 将苹果对半切开，去核。
2、 将苹果切成均匀的小块放入盘子中，上锅大火蒸5 分钟即可。
对宝宝的好处
将苹果切块上锅蒸，可以在短时间蒸熟，如果不喜欢切块，可以整个苹果上锅蒸熟，然后用勺子刮着喂给宝宝食用。
（b） 肉泥 补充蛋白质，促进大便成形
材料 猪瘦肉30 克。
做法
1、猪瘦肉洗净，锅置火上，加适量水，放入猪瘦肉，煮熟，肉汤留用。
2、 将煮熟的猪瘦肉切成小丁，放入研钵中捣成泥，加少量肉汤搅拌均匀即可。
对宝宝的好处
猪瘦肉中富含优质蛋白，做成泥给宝宝食用能为宝宝补充蛋白质、脂肪，促进大便成形。
——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《宝宝不拉肚不便秘》一书
