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play 新浪育儿专访郑玉巧

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　　受访专家：郑玉巧，著名儿科医生，新浪育儿母婴研究院金牌专家。

　　免疫力不是要提高而是需保护

　　很多妈妈都会提问究竟该如何提高孩子的免疫力，其实免疫力是与生俱来的，从妈妈怀孕，受精卵形成的那一刻起，免疫系统就已经很完善地在孩子的体内了。简单地说就是每个人都有一个完善的免疫系统，它是人类生存的许可，但是它并不能通过我们简单地吃一些药物就能提高，我们能做的是去保护免疫力。

　　过早或频繁使用抗生素会使孩子免疫力下降

　　然而我们现实生活中常常会出现很多破坏孩子免疫力的行为。例如：当一个孩子有呼吸道病毒感染后，其实免疫系统就会做各种防卫措施来保护孩子，比如发烧，咳嗽，流鼻涕、打喷嚏……都是一种防御措施。如果父母过早地干预，比如过早地给孩子降温，过早或者过频繁地使用抗生素……反而都会使孩子的免疫力不断地下降。

　　如何保护孩子的免疫力？

　　让孩子的免疫力很好地发挥作用是一件很综合的事。

　　1、要对孩子进行一个系统的健康管理，到点该看医生，对他进行保健。

　　2、要给孩子一个均衡的营养。只有均衡营养，孩子的身体才可能是健康的。

　　3、要保证充足的睡眠。现在大都市，孩子的睡眠问题挺成问题，一是入睡太晚，再一个整体的总睡眠时间比较短。爸妈应该要保证孩子的睡眠时间和入睡的时间。

　　4、多进行户外活动。总把孩子圈在屋子里不让他运动，体魄就没有办法去训练，所以户外活动也非常重要。除此之外，我们要给孩子创造一个比较好的空间，室内不要太热，不要太干燥，还有一些比较容易污染室内空气的，也要加以排查。

　　5、孩子不要穿太多、盖太多，一定要进行耐寒锻炼。一般的孩子对温差在7度以里的，都能很好地去耐受。所以，不要特别急于加衣服。

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