孕期增重多少合适?

2017年04月03日 06:00 华声在线-大众卫生报
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  怀孕后,身体就会需要更多的营养元素和维生素,所以孕妇在怀孕期间要摄入足够的能量,才能保证孕期需要及胎儿的生长。那么孕妇体重增长的标准是多少?

  孕妇体重的增加主要来自两个方面:一是胎儿、胎盘和羊水的重量;二是母体、子宫、乳房的增大、血容量的增加和水分额外潴留及皮下脂肪沉积的重量。

  而孕期体重增加量达到多少才合适,首先需要确认怀孕之前的体型。体重指数(BMI)是目前国际最常用来度量标准体型的指数,它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。

  体重指数 = 体重(kg) ÷身高(m)的平方(kg/m2)。通过计算可以算出孕前BMI值。BMI<18者属于偏瘦型,bmi值在18-24之间为标准型,24以上属于过重体型,bmi>27时即属于肥胖型。

  而妊娠期体重增长的范围是:孕前BMI值在18-24间者,体重增加范围11.5-16kg;孕前BMI<18者,体重增加范围12.5-18kg;孕前bmi>24者,体重增加范围 7-11.5kg。总体来说,孕期体重平均增长应该在12.5kg左右。

  黑龙江中医药大学附属第一医院 吴倩

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