如何让爱生病的宝宝强壮起来_新浪宝贝

　　在妈妈的眼中，小宝宝是那么脆弱，时刻需要有人保护她免受外界侵扰。危害人体健康的病原微生物--病毒、细菌，可以通过口腔、鼻腔、皮肤进入到身体中去，就像是各种各样的敌人，时常发起进攻。但并不是每一次进攻都能使人得病，这是为什么呢？原来，人有免疫系统能保护机体不得病，这就是抵抗力。[发表评论]

闯关自测

□ 宝宝是否经常得以下一种或几种疾病:感冒、上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、腹泻、皮肤感染等由细菌或病毒引起的感染。

□ 得病后治疗效果不佳，长期不愈。

□ 正常预防接种后容易出现感染。

□ 经常或长期服用可能影响免疫功能的药物，尤其是抗生素类药物。

□ 脑膜炎、肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。

　　如果你的宝宝符合以上其中的一项或几项情况，就说明宝宝可能属于“免疫低下”人群，而你现在最应该做的事情，就是认真学习婴幼儿免疫力的常识，帮助宝宝强壮起来！！

　　什么是“免疫低下”？

　　在大多数人眼里，免疫低下就是经常容易得病，但这仅仅是表面现象。
免疫低下可以分为三种情况：先天性免疫低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。前二者属于病态，需要治疗。而生理性免疫低下是最常见的，大多数宝宝都属于此类，通常不需要治疗。

你的宝宝是哪种免疫力底下

症状	所属种类	病因	治疗
宝宝每次得病较重，持续时间也较长。患病为败血病、恶性肿瘤等。有家族遗传史。	先天性免疫低下	多由基因突变引起，因此具有遗传性。	需要根据病情采用不同的措施，一般治疗较困难，治疗也是长久的，目前对于某些先天性免疫低下也有了行之有效的方法。
三天两头反复发生一些较严重、化脓性感染，如中耳炎、肺炎、脓胸、皮肤化脓、严重气管炎等。	后天继发性免疫低下	宝宝由于感染、药物、营养不良和其他疾病，导致的免疫力低下。	关键是要去除引起免疫低下的原因。清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶；更改或停用引起免疫低下的药物；及时、对症治疗可能影响到免疫系统的疾病。避免因营养不良……>>全文
没有上述两种严重。主要是上呼吸道，如感冒等。常由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的，通常可自行痊愈。	生理性免疫低下	与成人相比，孩子更容易感冒，这是因孩子存在生理性免疫低下	生理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，是正常现象。但也有部分宝宝免疫低下的表现更突出，生病较频繁，持续时间长，这种情况就需要一定的医疗指导和适当的治疗。

　　免疫力，也就是我们常说的“抵抗力”，就是身体能杀死致病病原体的能力，身体是怎么杀死病原体的？就是身体里的抗体与联合白血球将病原杀死，抗体是哪儿来的，主要有两种来源：

抗体来源	途径	具体
身体主动产生	生病、注射疫苗	生病后，人体内产生对抗此种病原体特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时，抗体就可以联合白血球将病原杀死，而免于生病。此种免疫力，有的可以持续很久，如麻疹抗体;有的则是暂时性的，如感冒抗体。宝宝在打过预防针后，身体接受刺激也会主动产生免疫力，这种免疫力，一般都是终生有效的。
被动接受外来	母体、注射抗体	例如新生儿会因接受母体内的许多抗体而产生免疫力；又如注射了免疫血清蛋白后(即某种疾病的抗体)，可能会对某些少数的疾病产生短暂抑制作用。
TIPS：注射疫苗与注射抗体可不是一回事，注射疫苗是通过注射少量病原体，刺激身体产生抗体。而注射抗体是直接给身体注入抗体。

　　人体内的多核白血球，先天就具有噬菌的本能，淋巴球也可以制造出各种抗体，有的抗体在婴儿出生时已具有相当的数量，有些却要到幼儿6岁左右才能达到标准量。

　　免疫力的种类

非特异性免疫力--生来就具有的免疫力，可以遗传。由于这种免疫力不是针对哪一种疾病的，只是一般的抵抗力，故称为非特异性免疫力。例如，皮肤、黏膜的屏障作用，白细胞的吞噬作用等等。可以通过日常护理和科学的膳食增强宝宝的非特异性免疫力。

特异性免疫力--后天获得的免疫能力。是人体对某种病原体所具有的针对性的抵抗力，例如宝宝得过麻疹，就有了对麻疹的抵抗力，不会再得第二次。这种抵抗力是因人、因病而异的。一般可通过预防接种、患传染病或隐性感染而获得这种抵抗力。

宝宝年龄	免疫力
新生儿	由于从母体中获得了比较多的免疫球蛋白，因此抗病能力比较强，对于常见细菌和病毒的侵袭都可以抵抗。但新生儿的皮肤非常娇嫩，对一些化脓性细菌和引起破伤风的细菌缺乏免疫力，因此对于皮肤破损或脐带损伤要格外注意，避免发生化脓性感染或破伤风。
0～6个月	此时宝宝体内仍有较多的免疫球蛋白，可抵御多种病毒和部分细菌的感染。所以一般较少发生感冒，也较少发生其他感染性疾病。
6个月～2岁	之前从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，而自身产生的免疫球蛋白的能力还比较低，因此抗病能力较差，通常每年要患5～6次感冒，且容易并发肺炎。对于易受传染的麻疹、百日咳等病，宝宝要按时注射疫苗。
2岁～5岁	3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度已接近成人，但每年仍要患3～5次感冒。
5岁以上	宝宝体内产生免疫球蛋白的能力明显增强，到8岁后，整个免疫系统的抵抗力已基本和成人相当。

　　婴幼儿免疫系统的特点

非特异性免疫功能尚未完善：婴幼儿皮肤、黏膜薄嫩，屏障作用差，体液中的白细胞、淋巴细胞等战斗力不强，进入体内的细菌容易繁殖、扩散。

容易得传染病: 婴幼儿对传染病普遍缺乏特异性免疫力，是传染病的易感者。预防接种是保护易感者的重要措施。

　　新生儿、断奶期和断奶后、初入幼儿园，这3个时期是宝宝成长中免疫系统最为脆弱的时期，也是最让父母担惊受怕的3个时期。而宝宝的免疫系统，正是在一次又一次与细菌、病毒的斗争中得到锻炼而不断完善的，让孩子到大自然中去，注意锻炼身体，给他充足的营养与呵护，让宝宝的免疫力全面起飞！是该给宝宝加强免疫力的时候了！

新生儿

　　宝宝在妈妈肚子里时接受了一些抗体，相当于有了一层天生的保护屏障，可抵抗某些疾病。但由于宝宝刚降生，白血球功能不健全，而且“补体”(存于血清中，能够增加抗体作用)成分很低，根本无法配合抗体作用阻止病原体的入侵，因此是抵抗力很差的一段时期。

妈妈问题：

Q、母乳喂养的新生宝宝可以不生病吗？

A、这其实是不正确观念。新生儿较少生病，大都由于被父母保护得比较周密，接触病原体的机会少，而一旦被病原体侵……>>全文

提升方案：

尽量以母乳喂养专家建议，婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，最好持续喂母乳直到宝宝1岁。如果实在不具备条件，也至少要喂4个月，即使乳汁不多，但只要是母乳就好。

注射预防针，免疫有保障 接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护他免于感染某些危险的传染病，起码也能降低感染的可能性。因此，一定要遵照医生的嘱托，按时给宝宝注射疫苗，这要比多穿衣、多盖被更重要。

睡眠，让免疫系统“养足精神” 充分睡眠能使宝宝的身体通过休息恢复活力，减轻免疫系统的负担。新生儿每天应保证16～20小时的睡眠时间。
·不同月份宝宝睡眠的时长

断奶期和断奶后

　　小心了，这是宝宝抵抗力最弱的一段时期！6个月后母乳已不能满足宝宝营养需要，有的添加辅食，有的逐渐断奶。之前来自于母乳的免疫供给没有了，而宝宝从母体得到的抗体，在出生6个月时也已基本消耗殆尽，没有母乳做后盾，宝宝的免疫优势一下子消失了。

妈妈问题：

Q、注射防疫疫苗，是多多益善吗？

A、并非越多越好，如果过多地注射疫苗，有时反而会使免疫力降低，甚至无法产生免疫力，医学上叫免疫麻痹……>>全文

提升方案：

充足营养，提升免疫力的根本宝宝6个月以后，母乳中的营养已不能满足其生长发育的要求，要及时、正确地给宝宝加配方奶粉和辅食配料。注意辅食添加的顺序和原则，食物的选择和制作方法，做好母乳与[辅食]的衔接。

维生素和矿物质宝宝健康离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，所以其他的营养物质则必须从食物中摄取。
·什么食物富含哪种维生素

多晒太阳，多运动　每天带宝宝到户外晒太阳、呼吸新鲜空气，每天半小时的身体活动，都可以起到增强体质的作用，冬天也要坚持。人们总认为冷空气导致感冒，但事实是病毒和细菌带来感冒，而且它们喜欢生活在室内。

初入幼儿园

　　随着年龄的增长，宝宝自身的免疫系统逐渐成熟，抗体的产生能力逐渐增加，通常在3岁以后，机体抗病能力明显提高。但初入幼儿园，生活环境发生变化，接触人群加大，对于更多更广泛的病菌，身体还没有建立起相应的免疫机制，因此这段时期宝宝很容易生病。

妈妈问题：

Q、丙种球蛋白是防感冒、提升免疫万能药？

A、丙种球蛋白具有一定的抗御疾病能力，但仅对预防甲型肝炎、麻疹有一定预防和减轻病情作用，并不预防感冒、提升免疫…>>全文

提升方案：

减少压力已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。

少吃含糖食物糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。

多和其他孩子接触据研究，13岁以下的孩子如果幼小时多和小朋友相处，日后罹患气喘几率减少一半。通过接触其他孩子，暴露在感染原下，可刺激孩子的免疫反应，增强免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

天凉慢添衣服耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。没有经过寒冷锻炼的宝宝，反而更容易感冒。一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。

　免疫力形成关键期

　　6个月至3岁是宝宝抗病能力最低的时期，也是免疫力提升的关键时期。父母一定要认真对待，做到适时参加计划免疫；合理安排饮食，保证营养摄取充足、合理；多晒太阳；适当补充维生素A和D，以促进宝宝免疫系统成熟，减少患病机会。千万不要错过了解决问题的最好时机，影响宝宝一生的健康。

　可提升宝宝免疫力的食物

水婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

番茄番茄含有多种抗氧化强效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。

黄绿色蔬菜和水果蔬菜中的纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖可帮助肠道益菌生长，提高肠道免疫力。

菇类菇类含有丰富维生素B群，在缓解压力的同时，能增强免疫力，预防及对抗癌症。

糙米、薏仁在婴儿添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和维生素E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

优酪乳婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满1岁以后才能喝。

豆奶豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。另外，豆奶里还含有5种抗癌物质，能起到一定的抗癌作用。
Tips：不宜用豆奶直接代替牛奶喂养小宝宝

胡萝卜素胡萝卜当中丰富的胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。

番茄红素番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。

牛初乳牛初乳富含免疫球蛋白等免疫物质，它们可以附着在口腔、上呼吸道、胃肠道表面，使侵入的细菌或病毒失去活性，是一种天然的增强免疫力的产品。

维生素不同的维生素对免疫系统有着不同的特殊作用。

维生素A 能增强皮肤、黏膜的屏障作用，同时还能促进免疫球蛋白的合成、激活淋巴细胞的功能。

维生素B6 能促进淋巴细胞增殖，构建身体内部的防御系统。

维生素C 能促进抗体形成，提高白细胞的吞噬能力，并能促使病毒的核酸内核与蛋白质外壳分离，从而达到抗病毒的作用。

维生素E 具有很强的抗氧化作用，维护细胞膜的稳定性，从而保护特异性免疫机能免受损害，并能增强吞噬细胞消灭细菌的活力。

益生菌免疫力和胃肠道有密切的关系，而益生菌能促使体内有益细菌的生长繁殖，并在肠道表面形成有益细菌占优的保护菌膜，有效抑制有害细菌的生长，并能激活免疫系统提高免疫力。

　　提高免疫力怎么吃？

　　提高免疫力怎么做？

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