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  [生子前后的体重对比]
[新妈妈减肥有多难?]
 
 
 
 
 你认为产后减肥最大的障碍是什么呢?
 没有时间减肥
 不能坚持
 无法禁受食物诱惑
 找不到合适的方法
 其它
  产后六个月是新妈妈减肥的黄金期,因为这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平,而生活习惯也尚未定型,因此减肥的效果会更好。
  不过,未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心,即便超过这个时间,只要掌握摄取营养的技巧,并适度运动,照样能够回复原有身材。

 · 顺产妈咪的产后塑身 ·剖腹产妈咪的产后塑身
 ·新妈咪塑身腰腹变瘦初级式 ·妈咪产后整型三重点
   说说你的减肥经历

  
据说,每个女人到了一定的年龄都有3个同样的梦想:一是找个好老公,二是生个乖宝宝,三就是产后能迅速恢复娇俏身材,继续婚前的浪漫生活。做了妈妈的你,是如何实现,或者正在实现这个梦想的呢? [快来这里说说吧!]
  减肥是不是需要节食然后再拼命地运动呢?专家表示,新妈妈节食会使身体的新陈代谢率降低,到最后反而减去肌肉而不是脂肪,而且体力也会因此下降。而每周运动2~3天,每次运动维持30~45分钟,才会有最好的减肥效果。所以新妈妈一周以减重0.5~1公斤为佳。如此一来,虽然不是短时间减去很多重量,但减去的总体体重反而较大,而且不易反弹。
 ·产后瘦身大全--观念篇

 ·产后瘦身大全--饮食篇
 ·产后瘦身大全--运动篇  
  生完宝宝后,相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。
 [月子里可以开始减肥吗?]  [可以服用减肥药吗]
 [母乳喂养就能减肥吗?]  [更多内容]
 
 
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