跳转到路径导航栏
跳转到正文内容

孕期必补营养素补充剂(图)

http://www.sina.com.cn  2008年07月10日 07:04  微视传媒 

  四、孕期必补营养素补充剂

  究竟什么是孕期最特殊的营养?什么是最需要补充的营养?什么是孕妇最缺的营养?以下是一个孕妇营养需求的金字塔:

        

  这些营养素中最需要,最容易缺乏的营养素有以下12种,孕产妇在各种食物中究竟能摄取多少营养?每天还需要额外补充多少量?

  图表如下:

 

 

人体功效

额外补充量

α--亚麻酸

促进脑发育,提高神经系统功能,提高智商,增强视力,促进骨骼发育

缺乏时:胎儿脑发育迟缓,智力受损,机体发育缓慢,视力不好

1000

卵磷脂

促进脑发育,提高记忆力

缺乏时:造成智力低下

500

牛磺酸

对脑神经细胞生长发育,成熟,增殖有明显促进作用

缺乏时:造成脑发育障碍,视网膜异常,反应能力低下

20

叶酸

是胎儿中枢神经系统发育的必需的营养素

缺乏时:可引起胎儿神经管畸形﹑早产,出生儿体重不足

200ug

促进脑发育和体格发育

缺乏时:易流产、死胎、先天畸形、甲状腺功能减退、个子矮小、智力低

50ug

与蛋白质结合形成血红细胞参与体内多种酶和其它组织的合成

缺乏时:贫血﹑早产﹑出生体重低,,严重时死胎

10mg

参与细胞发育和基因表达调控

缺乏时:引起脑﹑心脏重要器官发育不良

6mg

维生素A

对胎儿视觉功能的发育,细胞增殖生长,骨骼发育有重要作用

缺乏时:导致胎儿多器官畸形﹑死亡﹑流产﹑胚胎收缩

500ug

维生素B1

以辅酶的形式参与能量代谢,和葡萄糖转变成脂肪的过程

缺乏时:婴儿易患神经炎﹑脑型脚气病

0.8mg

维生素B2

是人体中许多重要辅酶的组成部分

缺乏时:骨骼畸形,免疫功能低下

0.8mg

维生素D

促进钙的吸收,在骨骼中沉积,是钙磷代谢最重要调节因子之一

缺乏时:会使婴儿患先天性佝偻病

2ug

维生素E

维持细胞结构及功能完整性的作用,是体内最重要的抗氧化剂,可增加人体免疫功能

缺乏时:导致早产﹑先天性畸形﹑婴儿体重极低

6mg

上一页 1 2 3 下一页

声明:本文由著作权人授权新浪网独家发表,未经许可,禁止转载。


   了解育儿知识,看育儿博文和论坛,上手机新浪网亲子频道 baby.sina.cn

精品推荐

网友评论 欢迎发表评论

登录名: 密码: 快速注册新用户
Powered By Google
更多关键字: 孕妇  营养  补充  膳食 

新浪简介About Sina广告服务联系我们招聘信息网站律师SINA English会员注册产品答疑┊Copyright © 1996-2010 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有